PWA · Offline · 0 cookies

L'app di fitness che non sa nemmeno chi sei.

Nessun account. Nessun server. Nessun cookie. Solo tu, il tuo telefono e un'app che si fa gli affari suoi. cronoWiz è una PWA gratuita che gira interamente sul tuo dispositivo — i tuoi dati non escono. Mai.

Installa gratis Come funziona
Schermata home di cronoWiz: mosaico delle sezioni Forza, Cardio, Strumenti, Impostazioni, Progressi e Diario
Privacy

I tuoi dati? Restano tuoi. Punto.

Mentre il resto del mondo fitness ti chiede email, carta di credito e gruppo sanguigno prima di farti fare un passo, cronoWiz funziona al contrario.

  • Zero registrazione

    apri e vai, come le scarpe da corsa

  • Zero backend

    nessun server riceve i tuoi dati, perché non c'è nessun server. Punto.

  • Zero cookie

    l'unica cosa che tracciamo è il tuo allenamento, e lo facciamo solo sul tuo telefono

  • Zero cloud

    i dati vivono in IndexedDB, nel tuo browser. Cancelli l'app e spariscono. Vuoi un backup? Lo cifri tu con una passphrase.

Il confronto che nessuno chiede (ma che ti meriti)

Prezzo

Google Health Premium

$9,99/mese ($99,99/anno)

cronoWiz

Gratis. Per sempre.

AI Coach

Google Health Premium

Gemini ti dice di dormire di più (grazie, Gemini)

cronoWiz

Il tuo TSB ti dice se puoi spingere o devi recuperare — senza mandare i tuoi dati a Mountain View

Requisiti

Google Health Premium

Pixel Watch o Fitbit + abbonamento

cronoWiz

Un browser. Qualsiasi.

I tuoi dati

Google Health Premium

Nei server Google, con "science-backed guidance"

cronoWiz

Nel TUO telefono, con matematica che puoi verificare

Per disattivare

Google Health Premium

Disdici l'abbonamento, prega che cancellino tutto

cronoWiz

Cancella l'app. Fatto. Non c'era niente da cancellare altrove.

Google ha appena rinominato Fitbit Premium in "Google Health Premium", ha alzato il prezzo di 20 $/anno e ci ha messo un coach AI che ha bisogno dei tuoi dati biometrici nel cloud per dirti di fare più passi. Noi ti diamo monitoraggio del carico, readiness, HRV e programmi adattivi — e la cosa più intima che sa di te è un nickname facoltativo.

Divertimento

Va bene, ma è anche divertente?

La privacy da sola non basta. Un'app sicura ma noiosa è come una palestra vuota con un ottimo antifurto. cronoWiz è anche — e soprattutto — divertente.

Mondi 3D procedurali

Corri in una foresta autunnale generata in tempo reale, pedala su una spiaggia al tramonto, fai jogging in una città al neon di notte o immergiti in un mondo sottomarino con bolle e caustiche. Ogni sessione è diversa: il terreno è generato proceduralmente con rumore di Perlin, gli alberi si dispongono da soli, il sole tramonta mentre corri.

  • Foresta
  • Spiaggia
  • Città al neon
  • Marino
Il confronto che nessuno chiede, parte 2

Prezzo

Zwift

~€17,99/mese

Kinomap

~€11,99/mese

cronoWiz

Gratis

Mondi

Zwift

Watopia e amici (bellissimi, statici)

Kinomap

Video reali (belli, registrati)

cronoWiz

Biomi procedurali (infiniti, ogni volta diversi)

Serve internet?

Zwift

Obbligatorio, sempre

Kinomap

Obbligatorio per streaming

cronoWiz

No. Funziona in cantina, in montagna, ovunque

Companion

Zwift

Avatar di altri utenti online

Kinomap

Nessuno

cronoWiz

Il tuo fantasma virtuale corre con te — o contro di te

I tuoi dati

Zwift

Cloud Zwift

Kinomap

Cloud Kinomap

cronoWiz

Il tuo telefono

In una parola

Zwift

MMO del ciclismo

Kinomap

Netflix del fitness

cronoWiz

Il tuo parco giochi privato

Zwift è fantastico se vuoi correre con migliaia di sconosciuti e pagare quasi quanto Netflix. Kinomap è perfetto se ami i video di percorsi reali. cronoWiz è per chi vuole mondi generati al volo, zero latenza, zero abbonamento, e la certezza che nessun server sa dove stai pedalando.

Gamification seria

  • Livelli ed XP

    ogni sessione conta, dal riscaldamento al record

  • Anelli giornalieri

    chiudi i tuoi anelli quotidiani (cardio, forza, passi)

  • Streak

    il tuo record di giorni consecutivi, con un decadimento realistico

  • Obiettivi

    medaglie per traguardi veri, non per aver aperto l'app

  • Gemme e cosmetici

    raccogli gemme nei mondi 3D e sblocca varianti di colore (foresta invernale, spiaggia tropicale, città sotto la pioggia…)

  • Figurine da collezione

    perché anche gli adulti meritano le figurine

Schermata Progressi di cronoWiz con livelli, anelli giornalieri e obiettivi
Sfide

Sfida chiunque. Anche te stesso di ieri.

Gare vere — nessun follower, nessuna classifica pubblica, nessun social network in mezzo. Solo tu, un avversario e la strada.

  • Ghost run

    scegli una delle tue corse passate e un corridore virtuale parte al passo che avevi registrato. Una freccia punta verso il fantasma, con il distacco in metri e l'etichetta avanti / dietro / pari.

  • Ripeti percorso

    un giro che hai già fatto torna come una linea fantasma sulla mappa, e un navigatore vocale ti annuncia ogni svolta — "fra 80 m, gira a destra". Lo stesso percorso viene raggruppato in un unico circuito nel diario, invece di frammentarsi in dodici voci scollegate.

  • LiveRoom

    corri dal vivo con un amico che si sta muovendo adesso: crei un codice, lui entra, e la mappa si divide in due con il suo puntino, il suo passo e il delta di cadenza accanto al tuo.

  • Sfida un amico

    impacchetti percorso, passo e statistiche in un file .cwchallenge. Lui lo apre, accetta, e tu diventi il suo fantasma — anche da un altro continente, anche su un tapis roulant. Alla fine un verdetto: chi ha vinto, di quanti secondi, di quante calorie.

  • Pacer AI

    corri da solo? Scegli un passo obiettivo e un pacer che non si stanca mai parte sulla striscia. Battilo, o resta attaccato.

  • Tempo

    trasforma la corsa in un conto alla rovescia. Allo zero cronoWiz dice "Obiettivo raggiunto!", vibra tre volte e il timer si ribalta a contare in avanti — perché superare l'obiettivo è il punto.

Scenario 3D di cronoWiz: un avversario fantasma da inseguire sulla mappa, con le metriche dal vivo

Nessun amico da seguire, nessuna classifica, nessun grafo sociale. La gara è un file o una stanza diretta fra due telefoni. Punto.

Flow

Il tapis roulant, ma con qualcosa da leggere.

La terza scena della modalità tapis, accanto a YouTube e allo Scenario 3D: un flusso di contenuti che scorre davanti a te e reagisce a come stai correndo. Non è un tablet con le notizie appoggiato alla console — è un palinsesto costruito dalla sessione in corso.

  • Telecronaca della sessione

    chilometro completato, cambio di zona cardiaca, cambio di andatura, ultimo minuto: quando succede qualcosa il flusso si interrompe e te lo dice, con il passo vero e non con un aggettivo.

  • Cruscotto

    passo attuale, distanza, frequenza cardiaca, energia, cadenza. Numeri grandi, leggibili mentre corri, senza toccare niente.

  • Confronti con il tuo storico

    "12 s/km più veloce della tua media", "miglior passo delle ultime tre settimane". Il paragone è con te, non con una classifica di sconosciuti.

  • Briefing di apertura

    la forma del giorno e l'ultima corsa, servite prima che parta il primo chilometro.

  • Curiosità, quiz e news

    fatti datati trasformati in domande a cui rispondere correndo, e i feed RSS che scegli tu. Niente si ripete: la app ricorda cosa hai già visto.

  • Anche sul televisore

    in cast il telefono genera e la TV disegna. Bersagli grandi e comandi essenziali, perché nel frattempo stai correndo.

Modalità Flow di cronoWiz sul televisore: carte di contenuto e metriche della sessione in corso

Le tre scene si escludono a vicenda e nessuna ha bisogno di un backend: i feed li raggiunge direttamente il browser. Il palinsesto lo costruisce la tua sessione, non un algoritmo di raccomandazione.

Modalità TV Hub

Il tuo salotto diventa una palestra immersiva

Hai una TV? Hai un telefono? Hai una palestra.

  • Video YouTube sul grande schermo

    mentre il telefono traccia

  • Mondi 3D proiettati sulla TV

    la foresta su 55 pollici è un'altra cosa

  • Metriche in tempo reale

    FC, passo, distanza — tutto sul televisore

  • Il telefono resta il cervello

    sensori, BLE e audio girano lì. La TV è solo il "cinema".

Nessun Chromecast richiesto. Nessuna chiavetta. Nessun account. Apri il browser sulla TV, inquadra, corri.

cronoWiz in modalità TV Hub, con l'allenamento proiettato su schermo grande
Sessione di forza di cronoWiz con timer ed esercizio successivo
Il laboratorio

Roba sperimentale. Sul serio.

cronoWiz ha un lato da laboratorio di ricerca che da un'app gratuita non ti aspetti.

Analisi della postura con TensorFlow.js

La fotocamera del telefono diventa il tuo tecnico. MoveNet analizza il movimento fotogramma per fotogramma, tutto in locale: lo scheletro è disegnato dal vivo, le ripetizioni contano solo quando il movimento è pulito e un avviso ti dice cosa correggere mentre sei ancora in tempo.

  • Piegamenti — conta le ripetizioni, verifica la discesa
  • Squat — misura escursione e velocità, con calibrazione personale
  • Plank — controlla tenuta e postura
  • VBT — velocità del bilanciere, traiettoria e stima dell'1RM

HRV dalla fotocamera

Appoggi il dito sulla fotocamera e cronoWiz misura la variabilità della frequenza cardiaca con una pipeline PPG completa, in 60 secondi. Con una Polar H10 legge invece gli intervalli RR direttamente dalla fascia.

  • Detrending a finestra scorrevole
  • Filtro passa-banda di Butterworth
  • Rilevamento adattivo dei picchi
  • RMSSD con scarto degli artefatti

Musica procedurale adattiva

Un sintetizzatore Tone.js genera in tempo reale una musica che si adatta alla tua frequenza cardiaca. Niente Spotify, niente licenze.

  • House, Drum & Bass, Lofi, Synthwave
  • L'intensità segue le tue zone cardiache
  • Melodie generate con catene di Markov
  • Passaggi ambient quando recuperi
Strumenti di cronoWiz: calcolatori per BMI, calorie e zone cardiache
Diario di cronoWiz con la cronologia degli allenamenti
Corsa dal vivo in cronoWiz con mappa, metriche e controlli della sessione
Coach AI

Un coach dentro il telefono. Letteralmente dentro il telefono.

cronoWiz ospita un modello linguistico che gira interamente sul tuo dispositivo, in WebGPU. Nessuna API, nessun cloud, nessun prompt spedito a un server: l'intelligenza è locale, come tutto il resto.

  • LLM on-device via WebLLM

    Llama 3.2 1B di base, oppure Gemma 2 2B come "Coach Plus" opzionale. I pesi vivono in OPFS e sopravvivono agli aggiornamenti: scarichi ~700 MB una volta, poi torna in pochi secondi.

  • "Spiega oggi"

    tocchi la pillola della readiness e il coach spiega in tre o quattro frasi perché oggi sei in SPINGI, MODERATO o SCARICO — citando i tuoi numeri veri (TSB, RPE recente, ultima sessione).

  • Chat di coaching

    un thread persistente che conosce il tuo profilo, il tuo carico, l'adattamento di oggi e le ultime 7 sessioni. Cita fatti concreti invece di inventarli: "bel lavoro sui 5K di ieri, RPE 7 in 31 minuti".

  • Tutto in locale

    la conversazione resta sul telefono e finisce nel backup cifrato. I pesi del modello no: quelli sono rigenerabili. Non esce un byte del tuo allenamento.

Non sostituisce un medico, un fisioterapista o un personal trainer — e lo dice esplicitamente. Il suo compito è rendere leggibili i tuoi dati e adattabile il tuo piano, senza che li veda nessun altro.

Cinque personalità, stessi dati

  • Wizzy neutro e diretto, la voce di base
  • Mark motivatore energico, metafore sportive
  • Sarah basata sulle evidenze, cita i numeri, calma
  • Zen consapevole, attenta al recupero, gentile
  • Drill severo e orientato alla responsabilità (ma mai umiliante)
Tutto il resto

E poi c'è tutto questo

Allenamento intelligente

Corsa dal vivo in cronoWiz con mappa, metriche e controlli della sessione
  • Programmi cardio pronti (facile, tempo, piramide, fartlek, HIIT) o costruiti da te
  • Tapis roulant con controllo FTMS via Bluetooth (velocità + inclinazione)
  • Sessioni di forza con serie, ripetizioni, carico e recupero automatico
  • Modello di Banister per il carico di allenamento (CTL, ATL, TSB)
  • Pillola di readiness: sai subito se oggi puoi spingere
  • Punteggio di readiness 0-100 costruito su HRV a riposo e frequenza a riposo
  • Test di recupero cardiaco (HRR60 e HRR120) con registro dedicato e giudizio
  • FC stimata senza fascia: curva di Tanaka in esterna e traccia biometrica sintetica in sala pesi
  • Cadenza rilevata sul dispositivo dai sensori di movimento — nessun hardware in più

Sensori Bluetooth

Impostazioni di cronoWiz con la configurazione del TV Hub
  • Fasce cardio Bluetooth
  • Polar H10: intervalli RR per una HRV a riposo di qualità da fascia
  • Sensori di cadenza
  • Tapis roulant e cyclette FTMS — controllo diretto di velocità e inclinazione
  • Metro a nastro Bluetooth per le circonferenze corporee

Strumenti integrati

Strumenti di cronoWiz: calcolatori per BMI, calorie e zone cardiache
  • BMI, metabolismo basale, fabbisogno giornaliero, zone cardiache
  • Convertitore di passo e unità di misura
  • Calcolatore dei dischi del bilanciere
  • Stima dell'1RM e percentuali di allenamento
  • Punteggio Wilks
  • Circonferenze corporee con stima della massa grassa (Navy, RFM) e indici di rischio WHtR e WHR
  • Idratazione e registro del peso con andamento
  • Pianificatore di percorsi con altimetria, categorie di salita ed export GPX
  • Webradio con equalizzatore + musica procedurale

La forza, come la registri tu

Sessione di forza di cronoWiz con timer ed esercizio successivo
  • Import di una scheda scritta a mano o stampata: incolli il testo e diventa un workout
  • Dettatura offline dei carichi fra una serie e l'altra, nella tua lingua
  • Sessione libera: registri FC e durata e completi gli esercizi dopo
  • Valori per serie con precompilazione dallo storico e ripetizione dell'ultima
  • Esercizi a tempo oltre a quelli a ripetizioni
  • Il cronometro non si ferma a schermo spento

Backup e sincronizzazione

Diario di cronoWiz con la cronologia degli allenamenti
  • Esporti tutto in un file .cwbackup cifrato con una passphrase
  • Sync room: un codice di sei caratteri e il vault passa da un dispositivo all'altro via WebRTC, senza server
  • QR quick-link verso cw·dashboard: inquadri e i dati sono di là
  • Importi su un altro dispositivo — stessa passphrase, stessi dati
  • Nessun cloud coinvolto. Il backup è un file. Mettilo dove vuoi.

Programmi adattivi

Schermata Progressi di cronoWiz con livelli, anelli giornalieri e obiettivi
  • Un questionario di profilo in 8 voci: livello, attrezzatura, obiettivo, giorni, durata, limitazioni
  • Assemblatore di piani: 8 settimane pescate da ~1.500 esercizi, 3 proposte fra cui scegliere
  • Progressione lineare, ondulata o a blocchi secondo il livello — forza e cardio
  • Feedback post-allenamento sulla scala Borg CR10, zona di dolore, note
  • Strato adattivo: la sessione di oggi si modula su fatica e RPE recenti (scarico o progressione)

Condivisione P2P

  • Scambio di libreria: apri un canale diretto, sfogli la libreria di un amico mentre è online e importi i suoi percorsi
  • File .cwshare e .cwchallenge per allenamenti, percorsi e sfide — compressi prima di lasciare il telefono
  • Link brevi per condividere una sessione quando è abbastanza piccola
  • Trasferimento di sessione: inquadri un QR e una sessione finita passa dalla TV al diario del telefono

Ovunque, in 14 lingue

  • Inglese, italiano, spagnolo, francese, tedesco, portoghese (Brasile), russo, turco, indonesiano, hindi, bengalese, cinese semplificato, giapponese, coreano
  • PWA installabile da qualsiasi browser, oppure app Android dal Play Store
  • Funziona offline: dopo il primo caricamento non serve la rete
  • Telefono, tablet, desktop e layout da televisore
  • Sessione remota che continua a schermo spento
cw·dashboard

E quando un anno di allenamenti va letto tutto insieme

Il telefono registra. La dashboard è dove quei dati diventano leggibili: stesso principio — gratis, senza account, niente che esca dal browser — con lo spazio sullo schermo e la matematica che uno schermo da cinque pollici non può avere.

  • La forma nel tempo

    fitness, fatica e forma sul modello di Banister, con il rapporto fra carico acuto e cronico.

  • Digital twin

    proietta la tua forma in avanti a partire da un carico ipotetico, e ti dice quando non ha abbastanza storico per farlo.

  • Report AI, sul tuo endpoint

    un modello linguistico che ospiti tu — tipicamente un Ollama sulla tua rete — legge le metriche già calcolate e scrive.

  • Dal telefono in un attimo

    un QR o un codice di sei caratteri e il backup passa da dispositivo a dispositivo, senza toccare un server.

Scopri cw·dashboard

gratis, gira nel browser, non chiede niente.

Gratis. Privata. Tua.

cronoWiz non è un prodotto freemium che chiude le funzioni utili dietro un paywall.

Non è un servizio che ti regala l'app in cambio dei tuoi dati.

Non è una startup che spera di venderti a un'azienda più grande.

È un'app che fa quello che promette: ti aiuta ad allenarti, si fa gli affari suoi e non chiede niente in cambio.

Installa cronoWiz

funziona offline, non pesa niente, non morde.

Disponibile su Google Play

Preferisci un'esperienza Android nativa? cronoWiz è sul Play Store. Stessa privacy, zero account, nessun compromesso.

Disponibile su Google Play
FAQ

Le domande che fanno davvero

cronoWiz è davvero gratis?

Sì. Non è un freemium con le funzioni utili chiuse dietro un abbonamento: non esiste un livello a pagamento. Non ci sono pubblicità e non vendiamo dati, perché non li riceviamo nemmeno.

Serve un account per usarla?

No. Non c'è nessuna registrazione, nessuna email da inserire e nessun profilo cloud. Apri l'app, scegli l'allenamento e parti. Al massimo puoi mettere un nickname, ed è facoltativo.

Dove finiscono i miei dati di allenamento?

Restano sul dispositivo, nell'IndexedDB del browser o dell'app installata. Non esiste un server di cronoWiz che li riceva. Se vuoi spostarli, esporti un file .cwbackup cifrato con una passphrase che scegli tu, oppure li passi direttamente a un altro dispositivo via WebRTC.

Funziona offline?

Sì. È una progressive web app: dopo il primo caricamento timer, programmi, diario e sessioni di forza funzionano senza connessione. La corsa outdoor usa il GPS, che non ha bisogno della rete.

Il coach AI manda i miei dati a un server?

No. Il modello linguistico gira sul tuo dispositivo tramite WebLLM e WebGPU: i pesi vengono scaricati una volta e conservati in locale, e i prompt non lasciano mai il telefono. Se il dispositivo non supporta WebGPU, il coach semplicemente non si attiva — tutto il resto continua a funzionare.

Mi serve una fascia cardio?

No, ma aiuta. Senza fascia cronoWiz stima la frequenza cardiaca con la curva di Tanaka in esterna e con un modello a due stati lavoro/recupero in sala pesi. Se colleghi una fascia Bluetooth, la stima si fa da parte e passa il segnale vero. Con una Polar H10 legge anche gli intervalli RR per una HRV di qualità.

Su quali dispositivi funziona?

Su qualsiasi browser moderno: Android, iPhone, tablet, computer e anche il browser di un televisore in modalità TV Hub. Su Android c'è anche l'app nativa sul Play Store. Alcune funzioni dipendono dall'hardware: l'HRV dalla fotocamera richiede il flash e su iOS non è disponibile, il coach AI richiede WebGPU.

In quante lingue è disponibile?

Quattordici: inglese, italiano, spagnolo, francese, tedesco, portoghese brasiliano, russo, turco, indonesiano, hindi, bengalese, cinese semplificato, giapponese e coreano.

Che differenza c'è fra cronoWiz e cw·dashboard?

cronoWiz è l'app sul telefono: registra gli allenamenti. cw·dashboard è la dashboard che gira nel browser e legge quello storico su uno schermo grande, con analisi che su un telefono non starebbero. Sono gratuite entrambe e i dati passano dall'una all'altra via QR, codice o file, senza cloud.

Guide e approfondimenti

Timer

Privacy e dati

Coach AI

Tecnologia

Gamification

Alternative