O app de treino que não sabe nem quem você é.
Sem conta. Sem servidor. Sem cookies. Só você, seu celular e um app que cuida da própria vida. O cronowiz é um PWA gratuito que roda inteiramente no seu aparelho — seus dados não saem. Nunca.
Enquanto o resto do mundo fitness pede e-mail, cartão de crédito e tipo sanguíneo antes de você dar um passo, o cronowiz funciona ao contrário.
abre e vai, como o tênis de corrida
nenhum servidor recebe seus dados, porque não existe servidor. Ponto.
a única coisa que registramos é o seu treino, e só no seu celular
os dados vivem no IndexedDB, no seu navegador. Apagou o app, acabou. Quer um backup? Você mesmo criptografa com uma frase-senha.
O Google acabou de renomear o Fitbit Premium para "Google Health Premium", aumentou o preço em US$ 20 por ano e colocou um coach de IA que precisa dos seus dados biométricos na nuvem para dizer que você deve andar mais. A gente te dá monitoramento de carga, readiness, VFC e programas adaptativos — e o mais íntimo que o app sabe sobre você é um apelido opcional.
| label | Google Health Premium | cronowiz |
|---|---|---|
| Preço | US$ 9,99/mês (US$ 99,99/ano) | Grátis. Para sempre. |
| Coach de IA | O Gemini te diz para dormir mais (valeu, Gemini) | Seu TSB te diz se pode acelerar ou precisa recuperar — sem mandar seus dados para Mountain View |
| Requisitos | Pixel Watch ou Fitbit + assinatura | Um navegador. Qualquer um. |
| Seus dados | Nos servidores do Google, com "orientação baseada em ciência" | No SEU celular, com matemática que você pode verificar |
| Para desativar | Cancele a assinatura e reze para que apaguem tudo | Apague o app. Pronto. Não havia nada para apagar em outro lugar. |
Preço
Google Health Premium
US$ 9,99/mês (US$ 99,99/ano)
cronowiz
Grátis. Para sempre.
Coach de IA
Google Health Premium
O Gemini te diz para dormir mais (valeu, Gemini)
cronowiz
Seu TSB te diz se pode acelerar ou precisa recuperar — sem mandar seus dados para Mountain View
Requisitos
Google Health Premium
Pixel Watch ou Fitbit + assinatura
cronowiz
Um navegador. Qualquer um.
Seus dados
Google Health Premium
Nos servidores do Google, com "orientação baseada em ciência"
cronowiz
No SEU celular, com matemática que você pode verificar
Para desativar
Google Health Premium
Cancele a assinatura e reze para que apaguem tudo
cronowiz
Apague o app. Pronto. Não havia nada para apagar em outro lugar.
Só privacidade não basta. Um app seguro mas chato é como uma academia vazia com um ótimo alarme. O cronowiz também é — e principalmente — divertido.
Corra por uma floresta de outono gerada em tempo real, pedale numa praia ao pôr do sol, faça cooper numa cidade de neon à noite ou mergulhe num mundo submarino com bolhas e cáusticas. Cada sessão é diferente: o terreno é gerado proceduralmente com ruído de Perlin, as árvores se posicionam sozinhas, o sol se põe enquanto você corre.
| label | Zwift | Kinomap | cronowiz |
|---|---|---|---|
| Preço | ~€ 17,99/mês | ~€ 11,99/mês | Grátis |
| Mundos | Watopia e companhia (lindos, estáticos) | Vídeos reais (bonitos, gravados) | Biomas procedurais (infinitos, diferentes a cada vez) |
| Precisa de internet? | Obrigatória, sempre | Obrigatória para o streaming | Não. Funciona no porão, na montanha, em qualquer lugar |
| Companheiro | Avatares de outros usuários online | Nenhum | Seu fantasma virtual corre com você — ou contra você |
| Seus dados | Nuvem do Zwift | Nuvem do Kinomap | Seu celular |
| Em uma palavra | O MMO do ciclismo | A Netflix do fitness | Seu parquinho particular |
Preço
Zwift
~€ 17,99/mês
Kinomap
~€ 11,99/mês
cronowiz
Grátis
Mundos
Zwift
Watopia e companhia (lindos, estáticos)
Kinomap
Vídeos reais (bonitos, gravados)
cronowiz
Biomas procedurais (infinitos, diferentes a cada vez)
Precisa de internet?
Zwift
Obrigatória, sempre
Kinomap
Obrigatória para o streaming
cronowiz
Não. Funciona no porão, na montanha, em qualquer lugar
Companheiro
Zwift
Avatares de outros usuários online
Kinomap
Nenhum
cronowiz
Seu fantasma virtual corre com você — ou contra você
Seus dados
Zwift
Nuvem do Zwift
Kinomap
Nuvem do Kinomap
cronowiz
Seu celular
Em uma palavra
Zwift
O MMO do ciclismo
Kinomap
A Netflix do fitness
cronowiz
Seu parquinho particular
O Zwift é ótimo se você quer pedalar com milhares de desconhecidos e pagar quase o preço da Netflix. O Kinomap é perfeito se você gosta de vídeos de percursos reais. O cronowiz é para quem quer mundos gerados na hora, latência zero, assinatura zero e a certeza de que nenhum servidor sabe por onde você está pedalando.
Níveis e XP
cada sessão conta, do aquecimento ao recorde
Anéis diários
feche seus anéis do dia (cardio, força, passos)
Sequência
seu recorde de dias consecutivos, com decaimento realista
Conquistas
medalhas por marcos reais, não por abrir o app
Gemas e cosméticos
colete gemas nos mundos 3D e desbloqueie variações de cor (floresta de inverno, praia tropical, cidade na chuva…)
Figurinhas colecionáveis
porque adulto também merece álbum de figurinhas
Corridas de verdade — sem seguidores, sem ranking público, sem rede social no meio. Só você, um adversário e a rua.
Ghost run
escolha uma corrida sua do passado e um corredor virtual parte no ritmo que você registrou. Uma flecha aponta para o fantasma, com a diferença em metros e a marcação à frente / atrás / empatado.
Repetir percurso
uma volta que você já fez volta como linha fantasma no mapa, e um navegador por voz anuncia cada curva — "em 80 m, vire à direita". O mesmo percurso é agrupado num único circuito no diário, em vez de se fragmentar em uma dúzia de registros soltos.
LiveRoom
corra ao vivo com um amigo que está se movendo agora: você cria um código, ele entra, e o mapa se divide em dois com o ponto dele, o ritmo dele e a diferença de cadência ao lado da sua.
Desafiar um amigo
você empacota percurso, ritmo e estatísticas num arquivo .cwchallenge. Ele abre, aceita, e você se torna o fantasma dele — mesmo de outro continente, mesmo na esteira. No fim, um veredito: quem ganhou, por quantos segundos, por quantas calorias.
Pacer AI
correndo sozinho? Escolha um ritmo-alvo e um pacer que nunca cansa parte na faixa. Bata ele, ou segure o passo.
Tempo
transforme a corrida numa contagem regressiva. No zero o cronowiz diz "Objetivo alcançado!", vibra três vezes e o cronômetro vira e começa a contar para cima — porque superar o objetivo é o ponto.
Nenhum amigo para seguir, nenhum ranking, nenhum grafo social. A corrida é um arquivo ou uma sala direta entre dois celulares. Ponto.
A terceira cena do modo esteira, ao lado do YouTube e do Cenário 3D: um fluxo de conteúdo que passa na sua frente e reage a como você está correndo. Não é um tablet com as notícias apoiado no painel — é uma programação construída pela sessão em andamento.
Narração da sessão
quilômetro completado, troca de zona cardíaca, mudança de ritmo, último minuto: quando algo acontece o fluxo interrompe e te conta, com o seu ritmo real em vez de um adjetivo.
Painel
ritmo atual, distância, frequência cardíaca, energia, cadência. Números grandes, legíveis correndo, sem tocar em nada.
Comparado ao seu histórico
"12 s/km mais rápido que a sua média", "melhor ritmo das últimas três semanas". A comparação é com você, não com um ranking de desconhecidos.
Briefing de abertura
a forma do dia e a sua última corrida, servidas antes do primeiro quilômetro.
Curiosidades, quiz e notícias
fatos datados transformados em perguntas que você responde correndo, e os feeds RSS que você escolhe. Nada se repete: o app lembra o que você já viu.
Na TV também
em cast o celular gera e a TV desenha. Alvos grandes e controles mínimos, porque nesse meio-tempo você está correndo.
As três cenas se excluem entre si e nenhuma precisa de backend: o navegador alcança os feeds diretamente. A programação é construída pela sua sessão, não por um algoritmo de recomendação.
Tem uma TV? Tem um celular? Você tem uma academia.
Vídeos do YouTube na tela grande
enquanto o celular registra
Mundos 3D projetados na TV
a floresta em 55 polegadas é outra coisa
Métricas em tempo real
FC, ritmo, distância — tudo na TV
O celular continua sendo o cérebro
sensores, BLE e áudio rodam lá. A TV é só o "cinema".
Sem Chromecast. Sem dongle. Sem conta. Abra o navegador na TV, escaneie e corra.
O cronowiz tem um lado de laboratório de pesquisa que a gente não espera de um app gratuito.
A câmera do celular se torna seu técnico. O MoveNet analisa seus movimentos quadro a quadro, tudo localmente: um esqueleto é desenhado ao vivo, as repetições só contam quando o movimento está limpo, e um aviso diz o que corrigir enquanto ainda dá tempo.
Encoste o dedo na câmera e o cronowiz mede sua variabilidade da frequência cardíaca com uma cadeia PPG completa, em 60 segundos. Com uma Polar H10 ele lê os intervalos RR direto da cinta.
Um sintetizador Tone.js gera em tempo real uma música que se adapta à sua frequência cardíaca. Sem Spotify, sem licenças.
O cronowiz hospeda um modelo de linguagem que roda inteiramente no seu aparelho, em WebGPU. Sem API, sem nuvem, sem prompt enviado para servidor: a inteligência é local, como todo o resto.
LLM no aparelho via WebLLM
Llama 3.2 1B por padrão, ou Gemma 2 2B como "Coach Plus" opcional. Os pesos ficam no OPFS e sobrevivem às atualizações: você baixa ~700 MB uma vez e depois ele volta em segundos.
"Explique hoje"
toque na pílula de readiness e o coach explica em três ou quatro frases por que hoje você está em ACELERE, MODERADO ou RECUPERE — citando seus números reais (TSB, PSE recente, última sessão).
Chat de coaching
uma conversa persistente que conhece seu perfil, sua carga, a adaptação de hoje e as últimas 7 sessões. Cita fatos concretos em vez de inventá-los: "bom trabalho nos 5K de ontem, PSE 7 em 31 minutos".
Tudo local
a conversa fica no celular e vai dentro do backup criptografado. Os pesos do modelo não: esses são regeneráveis. Não sai um byte do seu treino.
Não substitui médico, fisioterapeuta nem personal trainer — e diz isso explicitamente. A função dele é tornar seus dados legíveis e seu plano adaptável, sem que mais ninguém veja.
O celular registra. O painel é onde isso se torna legível: mesmo princípio — grátis, sem conta, nada sai do seu navegador — com o espaço de tela e a matemática que uma tela de cinco polegadas não pode ter.
A forma no tempo
fitness, fadiga e forma pelo modelo de Banister, mais a relação entre carga aguda e crônica.
Gêmeo digital
projeta sua forma à frente a partir de uma carga hipotética, e avisa quando não tem histórico suficiente para tentar.
Relatórios de IA, no seu endpoint
um modelo de linguagem que você mesmo hospeda — normalmente um Ollama na sua rede — lê as métricas já calculadas e escreve.
Direto do celular
um QR ou um código de seis caracteres e o backup vai de um aparelho ao outro, sem tocar em servidor.
grátis, roda no navegador, não pede nada.
funciona offline, não pesa nada, não morde.
Prefere uma experiência Android nativa? O cronowiz está na Play Store. Mesma privacidade, zero contas, nenhuma concessão.
Sim. Não é um produto freemium com as funções úteis trancadas atrás de uma assinatura: não existe nenhum nível pago. Não tem publicidade e não vendemos dados, porque não recebemos nenhum.
Não. Não tem cadastro, não tem e-mail para digitar, não tem perfil na nuvem. Abre o app, escolhe o treino e começa. Você pode colocar um apelido, e ele é opcional.
No aparelho, no IndexedDB do navegador ou do app instalado. Não existe servidor do cronowiz para recebê-los. Se quiser movê-los, você exporta um arquivo .cwbackup criptografado com uma frase-senha escolhida por você, ou envia direto para outro aparelho por WebRTC.
Sim. É um progressive web app: depois do primeiro carregamento, o timer, os programas, o diário e as sessões de musculação funcionam sem conexão. A corrida na rua usa GPS, que não precisa de rede.
Não. O modelo de linguagem roda no seu aparelho via WebLLM e WebGPU: os pesos são baixados uma vez e guardados localmente, e os prompts nunca saem do celular. Se o aparelho não tiver WebGPU, o coach simplesmente fica desligado — todo o resto continua funcionando.
Não, mas ajuda. Sem cinta, o cronowiz estima a frequência cardíaca com a curva de Tanaka na rua e com um modelo de dois estados trabalho/descanso na musculação. Se você conectar uma cinta Bluetooth, a estimativa sai de cena e entra o sinal real. Com uma Polar H10 ele também lê os intervalos RR para uma VFC de qualidade.
Em qualquer navegador moderno: Android, iPhone, tablets, computadores e até no navegador de uma TV no modo TV Hub. No Android também tem o app nativo na Play Store. Algumas funções dependem do hardware: a VFC pela câmera precisa do flash e não está disponível no iOS, e o coach de IA precisa de WebGPU.
Catorze: inglês, italiano, espanhol, francês, alemão, português do Brasil, russo, turco, indonésio, híndi, bengali, chinês simplificado, japonês e coreano.
O cronowiz é o app do celular: ele registra os treinos. O cw·dashboard roda no navegador e lê esse histórico numa tela grande, com análises que não caberiam num celular. Os dois são gratuitos, e os dados vão de um para o outro por QR, código ou arquivo — nunca por uma nuvem.
