O que faz o coaching valer alguma coisa é o contexto: quanto você treinou, como as últimas sessões foram, se o cansaço é do tipo produtivo. Sem isso, o conselho cai no mesmo punhado de generalidades sensatas, e essas você acha em qualquer lugar.
O cronoWiz monta o contexto com o que já tem. A carga de treino pelo modelo de Banister, a PSE móvel das suas avaliações pós-sessão, a readiness de hoje, as últimas sete sessões e o plano do dia entram em cada troca. Você toca a pílula de readiness e ele explica em três ou quatro frases por que hoje você está em acelere, moderado ou recupere, citando os números que usou.
O modelo roda no seu aparelho via WebGPU, então nada disso sai do celular. São cinco personalidades e elas mudam só o tom: os dados e os limites são idênticos em todas, e nenhuma dá opinião médica.
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Cita os seus números
TSB, PSE recente e a última sessão, em vez de conselhos genéricos.
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Adapta a sessão
uma camada de regras ajusta o trabalho de hoje conforme fadiga e esforço recente.
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Nada é enviado
o modelo roda no aparelho; prompts e conversa não saem dele.
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Conhece os próprios limites
não é médico, fisioterapeuta nem treinador, e diz isso.
Grátis. Privado. Seu.
Sem conta. Sem servidor. Sem cookies. Só você, seu celular e um app que cuida da própria vida. O cronoWiz é um PWA gratuito que roda inteiramente no seu aparelho — seus dados não saem. Nunca.
As perguntas que as pessoas fazem de verdade
Qual modelo é?
Llama 3.2 1B por padrão, com Gemma 2 2B como opção. Os pesos são baixados uma vez — cerca de 700 MB — e ficam locais, então depois disso ele volta em segundos.
Precisa de internet?
Só para o download único dos pesos. Depois o treinador responde sem conexão nenhuma.
E se meu celular não der conta?
Ele precisa de WebGPU. Sem isso o treinador simplesmente não liga e todo o resto — cronômetros, programas, diário, controle de carga — funciona igual.
Substitui um treinador de verdade?
Não, e os prompts dizem isso explicitamente. A função dele é deixar legíveis os dados que você já tem e adaptável o plano, não diagnosticar nada.