PWA · Offline · 0 cookies

Aplikasi fitness yang bahkan tidak tahu siapa Anda.

Tanpa akun. Tanpa server. Tanpa cookie. Hanya Anda, ponsel Anda, dan aplikasi yang tahu diri. cronoWiz adalah PWA gratis yang berjalan sepenuhnya di perangkat Anda — data Anda tidak keluar. Tidak pernah.

Layar utama cronoWiz: mozaik bagian Kekuatan, Kardio, Perkakas, Pengaturan, Progres, dan Jurnal
Privasi

Data Anda? Tetap milik Anda. Titik.

Sementara dunia fitness lain meminta email, kartu kredit, dan golongan darah sebelum Anda melangkah sekali pun, cronoWiz bekerja sebaliknya.

  • Nol pendaftaran

    buka lalu jalan, seperti sepatu lari

  • Nol backend

    tidak ada server yang menerima data Anda, karena servernya tidak ada. Titik.

  • Nol cookie

    satu-satunya yang kami lacak adalah latihan Anda, dan hanya di ponsel Anda

  • Nol cloud

    data tinggal di IndexedDB, di peramban Anda. Hapus aplikasinya, hilang juga. Mau cadangan? Anda sendiri yang mengenkripsinya dengan frasa sandi.

Perbandingan yang tidak diminta siapa pun (tapi Anda layak melihatnya)

Harga

Google Health Premium

$9,99/bulan ($99,99/tahun)

cronoWiz

Gratis. Selamanya.

Pelatih AI

Google Health Premium

Gemini menyuruh Anda tidur lebih banyak (terima kasih, Gemini)

cronoWiz

TSB Anda memberi tahu apakah boleh menekan atau harus pulih — tanpa mengirim data Anda ke Mountain View

Syarat

Google Health Premium

Pixel Watch atau Fitbit + langganan

cronoWiz

Sebuah peramban. Apa saja.

Data Anda

Google Health Premium

Di server Google, disertai "panduan berbasis sains"

cronoWiz

Di ponsel ANDA, dengan matematika yang bisa Anda periksa

Untuk mematikannya

Google Health Premium

Batalkan langganan, lalu berharap semuanya benar-benar dihapus

cronoWiz

Hapus aplikasinya. Selesai. Tidak ada apa pun yang perlu dihapus di tempat lain.

Google baru saja mengganti nama Fitbit Premium menjadi "Google Health Premium", menaikkan harganya 20 dolar setahun, dan menambahkan pelatih AI yang butuh data biometrik Anda di cloud hanya untuk menyuruh Anda lebih banyak berjalan. Kami memberi Anda pemantauan beban, kesiapan, HRV, dan program adaptif — dan hal paling pribadi yang aplikasi ini ketahui tentang Anda adalah nama panggilan opsional.

Keseruan

Oke, tapi benar-benar seru?

Privasi saja tidak cukup. Aplikasi yang aman tapi membosankan itu seperti gym kosong dengan alarm kelas satu. cronoWiz juga — dan terutama — seru.

Dunia 3D prosedural

Berlari di hutan musim gugur yang dibuat secara real time, bersepeda di pantai saat matahari terbenam, jogging di kota neon pada malam hari, atau menyelam ke dunia bawah laut dengan gelembung dan kaustik cahaya. Setiap sesi berbeda: medannya dibangkitkan secara prosedural dengan noise Perlin, pepohonan menempatkan dirinya sendiri, matahari terbenam sementara Anda berlari.

  • Hutan
  • Pantai
  • Kota neon
  • Laut
Perbandingan yang tidak diminta siapa pun, bagian 2

Harga

Zwift

~€17,99/bulan

Kinomap

~€11,99/bulan

cronoWiz

Gratis

Dunia

Zwift

Watopia dan kawan-kawan (indah, statis)

Kinomap

Video nyata (bagus, terekam)

cronoWiz

Bioma prosedural (tak terbatas, selalu berbeda)

Perlu internet?

Zwift

Wajib, selalu

Kinomap

Wajib untuk streaming

cronoWiz

Tidak. Jalan di ruang bawah tanah, di gunung, di mana saja

Pendamping

Zwift

Avatar pengguna lain yang sedang online

Kinomap

Tidak ada

cronoWiz

Hantu virtual Anda berlari bersama Anda — atau melawan Anda

Data Anda

Zwift

Cloud Zwift

Kinomap

Cloud Kinomap

cronoWiz

Ponsel Anda

Dalam satu kata

Zwift

MMO-nya bersepeda

Kinomap

Netflix-nya fitness

cronoWiz

Taman bermain pribadi Anda

Zwift luar biasa kalau Anda ingin bersepeda bersama ribuan orang asing dan membayar hampir sebanyak Netflix. Kinomap sempurna kalau Anda menyukai video rute nyata. cronoWiz untuk mereka yang ingin dunia yang dibangkitkan seketika: nol latensi, nol langganan, dan kepastian bahwa tidak ada server yang tahu di mana Anda sedang bersepeda.

Gamifikasi yang serius

  • Level dan XP

    setiap sesi dihitung, dari pemanasan sampai rekor pribadi

  • Cincin harian

    tutup cincin harian Anda (kardio, kekuatan, langkah)

  • Runtutan

    rekor hari beruntun Anda, dengan peluruhan yang realistis

  • Pencapaian

    lencana untuk tonggak nyata, bukan karena membuka aplikasi

  • Permata dan kosmetik

    kumpulkan permata di dunia 3D dan buka varian warna (hutan musim dingin, pantai tropis, kota saat hujan…)

  • Stiker koleksi

    karena orang dewasa juga berhak punya stiker

Layar Progres cronoWiz dengan level, cincin harian, dan pencapaian
Tantangan

Berlomba dengan siapa saja. Bahkan diri Anda kemarin.

Lomba yang sungguhan — tanpa pengikut, tanpa papan peringkat publik, tanpa media sosial di tengahnya. Hanya Anda, seorang lawan, dan jalan.

  • Ghost run

    pilih salah satu lari lama Anda, dan pelari virtual berangkat pada tempo yang dulu terekam. Sebuah panah menunjuk ke arah hantu itu, dengan selisih dalam meter dan label di depan / di belakang / seri.

  • Ulangi rute

    putaran yang pernah Anda lalui kembali sebagai garis hantu tipis di peta, dan navigator suara menyebutkan setiap tikungan — "80 m lagi, belok kanan". Rute yang sama dikelompokkan menjadi satu sirkuit di jurnal, bukan terpecah jadi selusin catatan yang tak berhubungan.

  • LiveRoom

    berlari langsung bersama teman yang sedang bergerak sekarang: Anda membuat kode, dia bergabung, dan peta terbagi dua dengan titiknya, temponya, serta selisih kadensnya di samping milik Anda.

  • Tantang seorang teman

    Anda membungkus rute, tempo, dan statistik dalam berkas .cwchallenge. Dia membukanya, menerima, dan Anda menjadi hantunya — bahkan dari benua lain, bahkan di atas treadmill. Di akhir muncul putusan: siapa yang menang, selisih berapa detik, berapa kalori.

  • Pacer AI

    berlari sendirian? Pilih tempo target, dan seorang pacer yang tak pernah lelah berangkat di jalur. Kalahkan dia, atau bertahan di belakangnya.

  • Tempo

    ubah lari menjadi hitungan mundur. Saat nol, cronoWiz berkata "Target tercapai!", bergetar tiga kali, dan timernya berbalik menghitung ke atas — karena melewati target itulah intinya.

Skenario 3D cronoWiz: hantu lawan yang dikejar di peta, dengan metrik langsung

Tidak ada teman untuk diikuti, tidak ada papan peringkat, tidak ada grafik sosial. Lombanya adalah sebuah berkas atau sebuah ruang langsung antara dua ponsel. Titik.

Flow

Treadmill, tapi ada yang bisa dibaca.

Adegan ketiga pada mode treadmill, di samping YouTube dan Skenario 3D: arus konten yang mengalir di depan Anda dan bereaksi terhadap cara Anda berlari. Bukan tablet berisi berita yang disandarkan di konsol — melainkan susunan acara yang dibangun dari sesi yang sedang berjalan.

  • Narasi sesi

    kilometer selesai, zona detak jantung berganti, tempo berubah, menit terakhir: begitu sesuatu terjadi, arusnya berhenti dan memberitahu Anda — dengan tempo Anda yang sebenarnya, bukan dengan kata sifat.

  • Panel angka

    tempo saat ini, jarak, detak jantung, energi, kadens. Angka besar, terbaca sambil berlari, tanpa menyentuh apa pun.

  • Dibandingkan dengan riwayat Anda

    "12 detik/km lebih cepat dari rata-rata Anda", "tempo terbaik dalam tiga minggu terakhir". Pembandingnya adalah Anda, bukan papan peringkat orang asing.

  • Pengarahan pembuka

    kondisi hari ini dan lari terakhir Anda, disajikan sebelum kilometer pertama dimulai.

  • Fakta, kuis, dan berita

    fakta bertanggal yang diubah menjadi pertanyaan untuk dijawab sambil berlari, plus umpan RSS yang Anda pilih sendiri. Tidak ada yang berulang: aplikasinya ingat apa yang sudah Anda lihat.

  • Di televisi juga

    saat dicast, ponsel yang menghasilkan dan televisi yang menggambar. Sasaran besar dan kendali seminimal mungkin, karena saat itu Anda sedang berlari.

Mode Flow cronoWiz di televisi: kartu konten dan metrik sesi yang sedang berjalan

Ketiga adegan saling meniadakan, dan tidak satu pun butuh backend: peramban mengambil umpannya secara langsung. Susunan acaranya dibangun oleh sesi Anda, bukan oleh algoritma rekomendasi.

Mode TV Hub

Ruang keluarga Anda berubah menjadi gym yang imersif

Punya televisi? Punya ponsel? Berarti Anda punya gym.

  • Video YouTube di layar besar

    sementara ponsel mencatat

  • Dunia 3D diproyeksikan ke televisi

    hutan di layar 55 inci itu lain rasanya

  • Metrik real time

    detak jantung, tempo, jarak — semuanya di televisi

  • Ponsel tetap menjadi otaknya

    sensor, BLE, dan audio berjalan di sana. Televisi hanya "bioskopnya".

Tidak perlu Chromecast. Tidak perlu dongle. Tidak perlu akun. Buka peramban di televisi, pindai, lalu berlari.

cronoWiz dalam mode TV Hub, dengan latihan ditampilkan di layar besar
Sesi latihan beban di cronoWiz dengan timer dan gerakan berikutnya
Laboratorium

Hal-hal eksperimental. Serius.

cronoWiz punya sisi laboratorium riset yang tidak Anda duga ada di aplikasi gratis.

Deteksi postur dengan TensorFlow.js

Kamera ponsel menjadi pelatih teknik Anda. MoveNet menganalisis gerakan bingkai demi bingkai, seluruhnya secara lokal: kerangka digambar langsung, repetisi hanya dihitung saat gerakannya bersih, dan sebuah peringatan memberi tahu apa yang harus diperbaiki selagi masih bisa diperbaiki.

  • Push-up — menghitung repetisi, memeriksa kedalaman
  • Squat — rentang gerak dan kecepatan, dengan kalibrasi pribadi
  • Plank — memantau tahanan dan postur
  • VBT — kecepatan bar, jalur bar, dan perkiraan 1RM

HRV lewat kamera

Letakkan jari di kamera, dan cronoWiz mengukur variabilitas denyut jantung Anda dengan rangkaian PPG lengkap, dalam 60 detik. Dengan Polar H10, ia membaca interval RR langsung dari strap.

  • Detrending dengan jendela bergerak
  • Filter pelewat pita Butterworth
  • Deteksi puncak adaptif
  • RMSSD dengan penyingkiran artefak

Musik prosedural adaptif

Sebuah synthesizer Tone.js menghasilkan musik secara real time yang menyesuaikan diri dengan detak jantung Anda. Tanpa Spotify, tanpa lisensi.

  • House, Drum & Bass, Lofi, Synthwave
  • Intensitas mengikuti zona detak jantung Anda
  • Melodi dibangkitkan dengan rantai Markov
  • Bagian ambient saat Anda pulih
Perkakas cronoWiz: kalkulator IMT, kalori, dan zona detak jantung
Jurnal cronoWiz berisi riwayat latihan
Lari langsung di cronoWiz dengan peta, metrik, dan kendali sesi
Pelatih AI

Seorang pelatih di dalam ponsel. Benar-benar di dalam ponsel.

cronoWiz menampung model bahasa yang berjalan sepenuhnya di perangkat Anda, di WebGPU. Tanpa API, tanpa cloud, tanpa prompt yang dikirim ke server: kecerdasannya lokal, seperti semua yang lain.

  • LLM di perangkat lewat WebLLM

    Llama 3.2 1B sebagai bawaan, atau Gemma 2 2B sebagai "Coach Plus" opsional. Bobotnya tinggal di OPFS dan bertahan melewati pembaruan: Anda mengunduh ~700 MB sekali, setelah itu kembali dalam beberapa detik.

  • "Jelaskan hari ini"

    sentuh pil kesiapan, dan pelatih menjelaskan dalam tiga atau empat kalimat mengapa hari ini Anda berada di GAS, SEDANG, atau PULIHKAN — dengan menyebut angka Anda yang nyata (TSB, RPE terakhir, sesi terakhir).

  • Obrolan pelatihan

    utas yang tersimpan terus dan mengenal profil Anda, beban Anda, penyesuaian hari ini, serta 7 sesi terakhir. Ia menyebut fakta konkret ketimbang mengarangnya: "kerja bagus di 5K kemarin, RPE 7 dalam 31 menit".

  • Semuanya lokal

    percakapannya tetap di ponsel dan ikut masuk ke cadangan terenkripsi. Bobot modelnya tidak — itu bisa diunduh ulang. Tidak satu bita pun latihan Anda meninggalkan perangkat.

Ia bukan pengganti dokter, fisioterapis, atau personal trainer — dan ia mengatakannya secara terbuka. Tugasnya membuat data Anda terbaca dan rencana Anda bisa disesuaikan, tanpa ada orang lain yang melihatnya.

Lima kepribadian, data yang sama

  • Wizzy netral dan lugas, suara dasarnya
  • Mark motivator bersemangat, penuh metafora olahraga
  • Sarah berbasis bukti, menyebut angka, tenang
  • Zen penuh perhatian, mengutamakan pemulihan, lembut
  • Drill tegas dan menuntut tanggung jawab (tapi tidak pernah merendahkan)
Semua sisanya

Dan masih ada semua ini

Latihan yang cerdas

Lari langsung di cronoWiz dengan peta, metrik, dan kendali sesi
  • Program kardio siap pakai (ringan, tempo, piramida, fartlek, HIIT) atau susunan Anda sendiri
  • Treadmill dengan kendali FTMS lewat Bluetooth (kecepatan dan kemiringan)
  • Sesi latihan beban dengan set, repetisi, beban, dan istirahat otomatis
  • Model Banister untuk beban latihan (CTL, ATL, TSB)
  • Pil kesiapan: Anda langsung tahu apakah hari ini boleh menekan
  • Skor kesiapan 0-100 yang dibangun dari HRV dan detak jantung istirahat
  • Tes pemulihan jantung (HRR60 dan HRR120) dengan catatan sendiri dan penilaian
  • Perkiraan detak jantung tanpa strap: kurva Tanaka di luar ruangan dan jejak biometrik sintetis di ruang beban
  • Kadens dideteksi di perangkat dari sensor gerak — tanpa perangkat tambahan

Sensor Bluetooth

Pengaturan cronoWiz dengan konfigurasi TV Hub
  • Strap detak jantung Bluetooth
  • Polar H10: interval RR untuk HRV istirahat berkualitas strap
  • Sensor kadens
  • Treadmill dan sepeda statis FTMS — kendali langsung kecepatan dan kemiringan
  • Meteran pita Bluetooth untuk lingkar tubuh

Perkakas bawaan

Perkakas cronoWiz: kalkulator IMT, kalori, dan zona detak jantung
  • IMT, metabolisme basal, kebutuhan harian, zona detak jantung
  • Pengonversi tempo dan satuan
  • Kalkulator beban piringan barbel
  • Perkiraan 1RM dan persentase latihan
  • Skor Wilks
  • Lingkar tubuh dengan perkiraan lemak (Navy, RFM) serta indeks risiko WHtR dan WHR
  • Pemantau hidrasi dan catatan berat badan dengan grafik
  • Perencana rute dengan profil ketinggian, kategori tanjakan, dan ekspor GPX
  • Radio web dengan ekualiser serta musik prosedural

Latihan beban, seperti cara Anda mencatatnya

Sesi latihan beban di cronoWiz dengan timer dan gerakan berikutnya
  • Impor program tulisan tangan atau cetakan: tempel teksnya, dan ia menjadi sebuah latihan
  • Dikte beban secara offline di antara set, dalam bahasa Anda sendiri
  • Sesi bebas: catat detak jantung dan durasi sekarang, lengkapi gerakannya nanti
  • Nilai per set yang terisi otomatis dari riwayat Anda, dengan tombol untuk mengulang set terakhir
  • Gerakan berbasis waktu selain yang berbasis repetisi
  • Stopwatch tidak berhenti meski layar mati

Pencadangan dan sinkronisasi

Jurnal cronoWiz berisi riwayat latihan
  • Anda mengekspor semuanya ke berkas .cwbackup yang dienkripsi dengan frasa sandi
  • Sync room: kode enam karakter, dan vault berpindah dari satu perangkat ke perangkat lain lewat WebRTC, tanpa server
  • Tautan cepat QR ke cw·dashboard: pindai, dan datanya sudah di sana
  • Impor di perangkat lain — frasa sandi yang sama, data yang sama
  • Tidak ada cloud yang terlibat. Cadangannya sebuah berkas. Taruh di mana pun Anda mau.

Program adaptif

Layar Progres cronoWiz dengan level, cincin harian, dan pencapaian
  • Kuesioner profil 8 butir: level, peralatan, tujuan, jumlah hari, durasi, keterbatasan
  • Perakit program: rencana 8 minggu yang diambil dari ~1.500 gerakan, 3 usulan untuk dipilih
  • Progresi linier, bergelombang, atau blok sesuai level — kekuatan dan kardio
  • Umpan balik pascalatihan pada skala Borg CR10, area nyeri, catatan
  • Lapisan adaptif: sesi hari ini disesuaikan dengan kelelahan dan RPE terakhir (deload atau progresi)

Berbagi P2P

  • Tukar pustaka: buka saluran langsung, telusuri pustaka teman saat dia online, dan impor rutenya
  • Berkas .cwshare dan .cwchallenge untuk latihan, rute, dan tantangan — dikompresi sebelum keluar dari ponsel
  • Tautan pendek untuk membagikan sesi bila ukurannya cukup kecil
  • Pemindahan sesi: pindai QR, dan sesi yang sudah selesai berpindah dari televisi ke jurnal di ponsel

Di mana saja, dalam 14 bahasa

  • Inggris, Italia, Spanyol, Prancis, Jerman, Portugis Brasil, Rusia, Turki, Indonesia, Hindi, Bengali, Mandarin sederhana, Jepang, dan Korea
  • PWA yang bisa dipasang dari peramban apa pun, atau aplikasi Android di Play Store
  • Berjalan offline: setelah muat pertama, jaringan tidak diperlukan lagi
  • Ponsel, tablet, komputer, dan tata letak untuk televisi
  • Sesi jarak jauh yang terus berjalan meski layar mati
cw·dashboard

Dan ketika setahun latihan harus dibaca sekaligus

Ponsel mencatat. Dasbor adalah tempat catatan itu menjadi terbaca: prinsip yang sama — gratis, tanpa akun, tidak ada yang keluar dari peramban Anda — dengan luas layar dan matematika yang tidak mungkin dimiliki layar lima inci.

  • Kondisi sepanjang waktu

    fitness, kelelahan, dan kondisi menurut model Banister, ditambah rasio beban akut terhadap kronis.

  • Kembaran digital

    memproyeksikan kondisi Anda ke depan dari sebuah beban hipotetis, dan berkata terus terang bila riwayatnya belum cukup untuk mencoba.

  • Laporan AI, di endpoint Anda

    model bahasa yang Anda tampung sendiri — biasanya sebuah Ollama di jaringan Anda — membaca metrik yang sudah dihitung lalu menulis.

  • Langsung dari ponsel

    sebuah QR atau kode enam karakter, dan cadangannya berpindah dari perangkat ke perangkat tanpa menyentuh server.

Lihat cw·dashboard

gratis, berjalan di peramban, tidak meminta apa pun.

Gratis. Pribadi. Milik Anda.

cronoWiz bukan produk freemium yang mengurung fitur bergunanya di balik dinding pembayaran.

Ini bukan layanan yang memberi Anda aplikasi sebagai tukaran atas data Anda.

Ini bukan startup yang berharap bisa menjual Anda ke perusahaan yang lebih besar.

Ini aplikasi yang menepati janjinya: membantu Anda berlatih, tahu diri, dan tidak meminta apa pun sebagai balasan.

Pasang cronoWiz

berjalan offline, tidak berat, dan tidak menggigit.

Tersedia di Google Play

Lebih suka pengalaman Android asli? cronoWiz ada di Play Store. Privasi yang sama, nol akun, tanpa kompromi.

FAQ

Pertanyaan yang benar-benar sering ditanyakan

Apakah cronoWiz benar-benar gratis?

Ya. Ini bukan produk freemium yang mengunci fitur bergunanya di balik langganan: tingkat berbayar sama sekali tidak ada. Tidak ada iklan, dan kami tidak menjual data, karena kami memang tidak pernah menerimanya.

Apakah saya perlu akun?

Tidak. Tidak ada pendaftaran, tidak ada email yang harus diisi, tidak ada profil di cloud. Buka aplikasinya, pilih latihan, lalu mulai. Anda bisa memasang nama panggilan, dan itu pun opsional.

Di mana data latihan saya disimpan?

Di perangkat, dalam IndexedDB peramban atau aplikasi yang terpasang. Tidak ada server cronoWiz yang menerimanya. Kalau ingin memindahkannya, Anda mengekspor berkas .cwbackup yang dienkripsi dengan frasa sandi pilihan Anda, atau mengirimkannya langsung ke perangkat lain lewat WebRTC.

Apakah bisa dipakai offline?

Ya. Ini progressive web app: setelah muat pertama, timer, program, jurnal, dan sesi latihan beban berjalan tanpa koneksi. Lari di luar ruangan memakai GPS, yang tidak butuh jaringan.

Apakah pelatih AI mengirim data saya ke server?

Tidak. Model bahasanya berjalan di perangkat Anda lewat WebLLM dan WebGPU: bobotnya diunduh sekali dan disimpan secara lokal, dan promptnya tidak pernah keluar dari ponsel. Kalau perangkat Anda tidak punya WebGPU, pelatihnya sekadar tidak aktif — semua yang lain tetap berjalan.

Apakah saya butuh strap detak jantung?

Tidak, tapi membantu. Tanpa strap, cronoWiz memperkirakan detak jantung dengan kurva Tanaka di luar ruangan dan model dua keadaan kerja/istirahat di ruang beban. Kalau Anda menyambungkan strap Bluetooth, perkiraan itu menyingkir dan sinyal nyata yang dipakai. Dengan Polar H10, ia juga membaca interval RR untuk HRV berkualitas.

Berjalan di perangkat apa saja?

Di peramban modern apa pun: Android, iPhone, tablet, komputer, bahkan peramban televisi dalam mode TV Hub. Di Android ada juga aplikasi aslinya di Play Store. Beberapa fitur bergantung pada perangkat keras: HRV lewat kamera memerlukan lampu kilat dan tidak tersedia di iOS, sementara pelatih AI memerlukan WebGPU.

Tersedia dalam berapa bahasa?

Empat belas: Inggris, Italia, Spanyol, Prancis, Jerman, Portugis Brasil, Rusia, Turki, Indonesia, Hindi, Bengali, Mandarin sederhana, Jepang, dan Korea.

Apa bedanya cronoWiz dan cw·dashboard?

cronoWiz adalah aplikasi di ponsel: ia mencatat latihan. cw·dashboard berjalan di peramban dan membaca riwayat itu di layar besar, dengan analisis yang tidak akan muat di ponsel. Keduanya gratis, dan datanya berpindah di antara keduanya lewat QR, kode, atau berkas — tidak pernah melalui cloud.

Panduan dan ulasan mendalam