L’esperienza arriva dalle sessioni completate ed è pesata per durata e intensità, non per il numero di aperture dell’app. Una camminata di venti minuti vale meno di un’ora di intervalli, e questo è ovvio; meno ovvio è che vale comunque qualcosa, perché un sistema che premia solo le sedute dure insegna a saltare quelle facili — che sono la maggior parte di un buon programma.
La serie è la meccanica dove quasi tutti sbagliano. Azzerare tutto al primo giorno saltato produce un effetto crudele e ben documentato: chi perde una serie di quaranta giorni spesso smette del tutto, perché il numero che lo motivava non è più raggiungibile. Qui la serie decade su una curva: salti un giorno e scende un po’, salti una settimana e scende parecchio, ma non torna mai a zero da un giorno all’altro.
Gli anelli giornalieri sono tre — calorie, distanza e sessioni — e si chiudono su obiettivi che puoi cambiare. Sono deliberatamente sganciati dai livelli: chiudere gli anelli è una questione di oggi, salire di livello è una questione di mesi, e mescolare le due scale renderebbe entrambe meno leggibili.
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Esperienza pesata
durata e intensità, non il numero di aperture. Le sedute facili contano comunque.
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La serie decade, non crolla
una curva realistica: un giorno saltato non cancella quaranta.
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Tre anelli, obiettivi tuoi
calorie, distanza e sessioni, con soglie che imposti tu.
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Scale separate
gli anelli sono di oggi, i livelli sono di mesi. Mescolarle le renderebbe illeggibili.
Gratis. Privata. Tua.
Nessun account. Nessun server. Nessun cookie. Solo tu, il tuo telefono e un'app che si fa gli affari suoi. cronowiz è una PWA gratuita che gira interamente sul tuo dispositivo — i tuoi dati non escono. Mai.
Le domande che fanno davvero
Posso perdere l’esperienza già guadagnata?
No. L’esperienza è cumulativa e non decade: rappresenta lavoro che hai fatto davvero, e toglierlo sarebbe semplicemente falso. È la serie a decadere, perché quella misura la continuità, che è una cosa diversa.
Gli obiettivi degli anelli si adattano?
Li imposti tu e li puoi cambiare quando vuoi. Non c’è un adattamento automatico verso l’alto: alzare in silenzio l’asticella a chi sta migliorando è un modo affidabile per farlo smettere.
Che succede se mi infortuno?
La serie decade lentamente, e questo è voluto: le pause forzate esistono e non devono cancellare mesi di lavoro. Il carico di allenamento, invece, scende come deve, ed è quello che poi guida il rientro.