Tutto il problema di progetto di un timer AMRAP sta nel contatore. Deve essere colpibile senza guardare, grande abbastanza da centrarlo con la mano sudata e impossibile da incrementare due volte per sbaglio. Se questo non riesce, finisci l’allenamento a discutere con te stesso se erano undici round o dodici.
cronowiz tiene il tempo residuo come l’elemento più grande dello schermo e il contatore come un bersaglio che centri alla cieca. Alla fine salva il punteggio insieme alla sessione: la volta dopo che rifai lo stesso AMRAP sai il numero da battere invece di tirare a indovinare.
L’ultimo minuto viene annunciato, perché è lì che le decisioni sul ritmo si prendono davvero.
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Un contatore che centri alla cieca
bersaglio ampio, un incremento per tocco, nessun conteggio doppio.
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L’ultimo minuto viene chiamato
a voce, per decidere se aprire un altro round.
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Il punteggio resta
i round restano con la sessione, quindi lo stesso AMRAP è confrontabile dopo.
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Niente a cui iscriversi
allenamento e punteggio vivono sul tuo dispositivo.
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Tutti gli allenamenti →Gestire il passo: il primo giro mente
Il modo più comune di rovinare un AMRAP da venti minuti è fare il primo giro a un ritmo che sembrava facile. Sembrava facile perché era il primo; il conto arriva al settimo, e al dodicesimo stai facendo ripetizioni singole con pause in mezzo, che è un punteggio peggiore di quello che avresti ottenuto partendo più piano.
La disciplina utile è scegliere un tempo per giro prima di cominciare e tenerlo, volutamente più lento di quello che il primo giro vorrebbe. Venti minuti a un passo sostenibile battono otto giri veloci e dodici minuti di gestione del disastro, e il modo per conoscere il tuo passo sostenibile è avere il numero della volta scorsa.
cronowiz annuncia l’ultimo minuto a voce, che è l’unica decisione di passo che va davvero presa durante: se c’è tempo per cominciare un altro giro o se la risposta onesta è chiudere pulito quello in corso.
Rendere il punteggio confrontabile
Un conteggio di giri serve solo accanto al precedente, ed è confrontabile solo se la seduta era la stessa. Il contatore è un bersaglio grande, che colpisci senza guardare e con la mano bagnata, un incremento per tocco, con una protezione contro il doppio conteggio che altrimenti trasforma undici giri in dodici — perché la discussione che fai con te stesso dopo non è risolvibile.
Alla fine il conteggio viene salvato con la sessione invece di restare sullo schermo perché tu te lo ricordi. Le sessioni della stessa seduta sono raggruppate nel diario, così i conteggi stanno uno accanto all’altro invece di disperdersi in voci separate, e il numero da battere la volta dopo è semplicemente lì.
Per la parte che un contatore non può contenere — hai chiuso i wall ball e ti sei fermato a quattro ripetizioni dalle trazioni — la sessione accetta una nota libera che resta attaccata alla voce. Tutto, punteggio compreso, vive sul dispositivo: dopo il primo caricamento il timer, il contatore e il diario funzionano senza nessuna connessione.
Gratis. Privata. Tua.
Nessun account. Nessun server. Nessun cookie. Solo tu, il tuo telefono e un'app che si fa gli affari suoi. cronowiz è una PWA gratuita che gira interamente sul tuo dispositivo — i tuoi dati non escono. Mai.
Le domande che fanno davvero
Posso segnare round parziali?
Il contatore avanza per round interi. Se vuoi registrare dove ti sei fermato nell’ultimo, la sessione accetta una nota libera che resta attaccata alla voce.
Posso confrontare due AMRAP?
Sì. Le sessioni dello stesso allenamento vengono raggruppate nel diario, quindi i conteggi finiscono uno accanto all’altro invece che sparsi.
Funziona senza connessione?
Sì. Dopo il primo caricamento timer, contatore e diario lavorano senza rete.