앱은 당신의 데이터를 어디로도 보내지 않고, 대시보드도 보내지 않습니다. 약속했기 때문이 아니라, 갈 곳이 없기 때문입니다.
계정 없음
로그인할 곳이 없습니다. 페이지를 열고 백업을 놓으면 끝입니다.
서버 없음
cw·dashboard의 백엔드는 존재하지 않습니다. 당신의 세션은 브라우저의 IndexedDB에 있고, 그보다 멀리 가지 않습니다.
업로드 없음
가져온 파일은 페이지 안에서 읽힙니다. 어디로도 전송되지 않습니다. 우리에게도, 단 한순간도.
제3자 없음
분석 도구도, 남의 CDN에서 받아오는 글꼴도, 어떤 임베드도 없습니다. 일어날 수 있는 유일한 네트워크 요청은 당신이 직접 설정한 AI 엔드포인트로 가는 것이고, 설정했을 때만 그렇습니다.
PWA입니다. 설치하면 비행기 모드에서도 작동합니다. 애초에 온라인이어야 할 이유가 없었으니까요.
약 서른 개의 분석 모듈이 모두 로컬에서, 당신의 데이터 위에서 계산합니다. 여기에는 뭉뚱그린 "점수"가 하나도 없습니다. 모든 숫자는 이름과 출처가 있는 모델까지 되짚을 수 있습니다.
시간 속의 컨디션
Banister 모델로 본 체력·피로·컨디션(CTL, ATL, TSB)에 급성 부하와 만성 부하의 비율까지. 강하다고 느꼈던 주가 실은 가장 많이 훈련한 주가 아니라 가장 잘 쉰 주였다는 걸 알게 되는 그래프입니다.
레디니스
기준선이 충분히 길면 HRV로, 그렇지 않으면 부하의 균형으로 계산합니다. 숫자와 색을 건네는 대신, 둘 중 무엇을 썼는지 말해줍니다.
유산소를 깊게
구간 기록, 심박 구간, 모든 시간대의 최고 수행, VO₂max 추이, 경사를 보정한 페이스, 고도 프로필, 그리고 지도 위 코스의 영화적인 리플레이.
쌓여가는 근력
기록된 모든 세트, 종목별 점진, 주간 볼륨, 몇 달에 걸친 근육군별 총 중량, 세션 간 비교, 그리고 표가 아니라 당신 자신의 부하–속도 직선에서 추정한 1RM.
측정되는 신체
체중, 둘레, HRV 측정과 회복 테스트. 각각 자기 기록을 가집니다.
그래프가 된 영상
휴대폰이 만들어낸 바 속도와 자세 점검 분석을, 한 번 보고 잃어버리는 결과가 아니라 하나의 기록으로 여기 모읍니다.
대시보드에서 가장 흥미로운 것은 다른 곳에서 가장 보기 힘든 것이기도 합니다. 가정한 부하를 주세요 — 고민 중인 계획, 곧 시작될 한 주 — 그러면 지금 당신이 실제로 있는 상태에서 앞으로의 컨디션을 밀어봅니다.
예측
레버를 움직이면 체력·피로·컨디션이 어떻게 반응하는지, 결정하기 몇 주 전에 보입니다.
백테스트
모델을 당신 자신의 과거에, 특정 날짜까지 다시 돌려보고, 그때라면 무엇을 예측했을지와 실제로 무엇이 일어났는지를 나란히 보여줍니다. 믿을지 말지는 당신이 판단합니다.
위험
예측한 궤적이, 과거에 나쁜 한 주 앞에 나타났던 구간과 교차하는 지점.
부하 조언
계획과 회복이 서로 맞지 않을 때 제안하는 조정을, 근거를 보여주면서.
당신에게 맞춰 보정할 만큼의 기록이 없을 때는, 무에서 자신 있게 예측하는 대신 그렇다고 말합니다. 그 거절이 바로 기능입니다.
대시보드는 당신의 데이터에 대한 리포트를 쓸 수 있습니다. 다만 모델을 함께 담고 있지 않고, 누구의 API도 부르지 않습니다. 당신이 통제하는 엔드포인트 — 보통은 자기 컴퓨터의 Ollama — 를 가리키게 하기 전까지는 꺼져 있습니다.
다섯 가지 리포트
기간 요약, 레디니스와 부하, 퍼포먼스 점진, 다음 세션, 부하 점진. 또는 전부를 돌려 결과를 이어 붙이는 완전판.
진짜 숫자 위에 쓰입니다
프롬프트는 이미 계산된 지표로 구성됩니다. 원시 GPS 궤적이나 RR 간격이 아닙니다. 그것들은 브라우저를 떠나지 않습니다.
자신이 오래됐음을 압니다
리포트를 쓴 뒤에 데이터가 바뀌었다면, 지난달 이야기를 하는 답을 읽게 두지 않고 그렇다고 알려줍니다.
남습니다
다시 만들 때마다 리포트가 보관되므로, 3월의 그림이 어땠는지 다시 읽을 수 있습니다. 어느 것이든 Markdown이나 PDF로 내보낼 수 있습니다.
꺼도 나머지는 전부 작동합니다. 분석은 애초에 AI의 일이 아니었습니다.
들어오는 길 둘, 나가는 길 둘. 그 넷 중 어디에도 클라우드는 없습니다.
휴대폰에서 곧바로
QR을 스캔하거나 여섯 자리 코드를 입력하면 백업이 WebRTC로 기기에서 기기로 건너갑니다. 피어 투 피어이므로 파일은 어떤 서버도 지나지 않습니다. 우리 것도, 남의 것도.
또는 파일만
.cwbackup을 페이지에 놓으세요. cronowiz의 보관 데이터인지 대시보드의 전체 백업인지 스스로 알아보고 올바른 처리를 합니다.
합쳐지고, 중복되지 않습니다
같은 백업을 두 번 가져와도, 일부만 가져와도 세션은 동일성으로 맞춰집니다. 두 번 생기는 것은 없습니다.
다시 휴대폰으로
진짜 키보드로 계획을 고치고, 보관 데이터를 내보내고, cronowiz로 다시 가져오세요.
파일인 백업
전부를 하나의 암호화된 파일에, 당신이 고른 암호구절과 함께. 원하는 곳에 두세요. "클라우드에서 복원"은 없습니다. 클라우드가 없으니까요.
시계에서도
.fit 파일은 바로 가져올 수 있어, cronowiz 밖에서 기록한 세션도 같은 기록에 들어옵니다.
대시보드 안에는 각 숫자가 무엇이고 어떻게 계산됐는지 설명하는 페이지가 있습니다. 도움말 센터가 아니라 실제 모델과, 제대로 조판된 수식입니다. 체력과 피로는 일일 부하의 지수 가중 평균으로, RMSSD는 이동 기준선에 대해 평가되고, 1RM 추정 뒤에는 부하–속도 직선이 있으며, 달리기 비용은 경사의 함수인 Minetti 식으로 표현됩니다.
어떤 숫자가 어디서 왔는지 말해주지 않는 피트니스 앱에서, 그 숫자는 장식입니다. 이쪽은 계산을 보여줍니다.
대시보드가 보관하는 것은 한 사람의 훈련 기록 — 당신의 것입니다. 해금을 기다리는 상한이 아닙니다. 여러 명을 다루던 코드는 비활성화가 아니라 삭제되었습니다. 개인 사용에는 무료이고, 그 위의 등급은 없습니다.
다른 사람을 가르치는 일이 직업이라면, 그건 다른 일이고 다른 도구입니다. cronowiz Studio는 선수 수 제한이 없고 데이터베이스가 당신의 컴퓨터에 있는 데스크톱 애플리케이션입니다. 같은 분석 엔진, 데이터가 어디 있어야 하는지에 대한 같은 원칙. 대시보드는 그것의 체험판이 아니라, 처음부터 무료여야 했던 이 가족의 절반입니다.
네, 그 위의 등급도 없습니다. 개인 사용에는 무료이고, 계정도 시험 기간도 없으며 결제 뒤에 잠긴 기능도 없습니다. 이 가족의 유료 제품은 cronowiz Studio이고, 여러 선수를 관리하는 다른 일을 위한 다른 도구입니다.
아니요. 로그인할 곳이 없습니다. 페이지를 열고 cronowiz 백업을 가져오면 대시보드가 작동합니다. 어디에도 가입 양식은 없습니다.
지금 쓰고 있는 기기의 브라우저 IndexedDB 안입니다. 그것을 받는 cw·dashboard 서버는 존재하지 않습니다. 가져온 파일은 페이지 안에서 읽히고, 업로드되지 않습니다.
두 가지 방법이 있습니다. QR을 스캔하거나 여섯 자리 코드를 입력하면 백업이 직통 WebRTC 채널로 휴대폰에서 브라우저로 넘어가고, 서버를 거치지 않습니다. 또는 앱에서 .cwbackup 파일을 내보내 페이지에 놓으면 됩니다.
됩니다. 프로그레시브 웹 앱이라 설치하면 연결이 전혀 없어도 열리고 계산합니다. 온라인이어야 할 이유가 애초에 없었습니다.
기본값으로는 아무것도 쓰지 않습니다. 대시보드는 모델을 담고 있지 않고 어떤 API도 부르지 않습니다. OpenAI 호환 엔드포인트나 직접 돌리는 Ollama — 보통 자기 네트워크 — 를 가리키게 하기 전까지 기능은 꺼져 있습니다. 꺼도 모든 그래프는 그대로 작동합니다.
가능합니다. .fit 파일은 바로 가져올 수 있어, Garmin이나 Suunto, 또는 FIT를 내보내는 다른 기기에서 기록한 세션도 cronowiz 세션과 같은 기록에 들어옵니다.
아니요, 의도적인 설계입니다. 한 사람의 기록만 담습니다. 여러 명을 다루던 코드는 비활성화가 아니라 삭제되었습니다. 여러 선수를 보려면 cronowiz Studio가 있습니다. 데이터베이스가 당신의 컴퓨터에 있는 데스크톱 애플리케이션입니다.
아닙니다. 당신 자신의 훈련 데이터로 스포츠 과학 지표를 계산하고 그 뒤의 공식을 보여줍니다. 진단 도구가 아니며 의사나 물리치료사, 코치를 대신하지 않습니다.
