cronowiz yıl boyunca not tutar: her koşu, her set, her dinlenme nabzı, sandığınızdan daha kötü toparlandığınız her gece. cw·dashboard o yılın sonunda okunur hâle geldiği yerdir. Uygulamayla aynı ilke — ücretsiz, hesapsız, tarayıcınızdan hiçbir şey çıkmadan — ama tek bir seansın asla gösteremeyeceğini gösterecek ekran alanı ve matematikle.
Ücretsiz · tarayıcıda çalışır · kaydolacak bir yer yok
Uygulama verilerinizi hiçbir yere göndermiyor, panel de göndermiyor. Söz verdiğimiz için değil: gidebilecekleri bir yer olmadığı için.
Hesap yok
giriş yapılacak bir yer yok. Sayfayı açar, bir yedeği bırakır, bitirirsiniz.
Sunucu yok
cw·dashboard arka ucu diye bir şey yok. Seanslarınız tarayıcının IndexedDB’sinde yaşar ve daha ileri gitmez.
Yükleme yok
içe aldığınız dosya sayfanın içinde okunur. Hiçbir yere gönderilmez; bize de değil, bir an için de değil.
Üçüncü taraf yok
analitik yok, başkasının CDN’inden çekilen yazı tipi yok, gömülü hiçbir şey yok. Yapabileceği tek ağ çağrısı, kendi kurduğunuz yapay zekâ uç noktasına gider — ve yalnızca kurarsanız.
Bu bir PWA. Kurun, uçak modu açıkken de çalışır; çünkü çevrimiçi olmayı gerektiren bir şey hiç olmadı.
Yaklaşık otuz analiz modülü, hepsi verileriniz üzerinde yerel olarak aritmetik yapıyor. Burada yuvarlanmış hiçbir "puan" yok: her sayı, adı ve kaynağı olan bir modele geri gider.
Zaman içinde form
Banister modeliyle fitness, yorgunluk ve form (CTL, ATL, TSB), bir de akut/kronik yük oranı. Güçlü hissettiğiniz haftanın en çok antrenman yaptığınız değil en dinlenmiş olduğunuz hafta olduğunu öğrendiğiniz grafik.
Hazırlık durumu
temel çizginiz yeterince uzunsa HRV üzerine, değilse yük dengesi üzerine kurulur. Size bir sayı ve bir renk uzatmak yerine hangisini kullandığını söyler.
Derinlemesine kardiyo
ara zamanlar, nabız bölgeleri, her süre için en iyi çabalar, VO₂max seyri, eğime göre düzeltilmiş tempo, yükseklik profili ve parkurun haritada sinematik tekrarı.
Toplanan bir kuvvet
kaydedilen her set, harekete göre progresyon, haftalık hacim, aylar boyunca kas grubuna göre tonaj, seans karşılaştırması ve bir tablodan değil kendi yük–hız doğrunuzdan tahmin edilen 1TM.
Ölçülen beden
kilo, çevreler, HRV ölçümleri ve toparlanma testleri; her birinin kendi geçmişiyle.
Videolar, grafiğe dönüşmüş
telefonunuzun ürettiği bar hızı ve teknik kontrol analizleri, bir kez görüp kaybettiğiniz tek seferlik sonuç yerine burada bir geçmiş olarak toplanır.
Paneldeki en ilginç şey aynı zamanda en az rastlanan şey. Ona varsayımsal bir yük verin — düşündüğünüz plan, önünüzdeki hafta — ve gerçekten içinde bulunduğunuz durumdan yola çıkarak formunuzu ileriye yansıtsın.
Projeksiyon
kolları oynatın ve fitness, yorgunluk ile formun nasıl yanıt verdiğini karardan haftalar önce görün.
Geriye dönük test
modeli kendi geçmişiniz üzerinde belirli bir tarihe kadar yeniden oynatır ve neyi öngöreceğini gerçekte olanla karşılaştırıp gösterir. Güvenip güvenmeyeceğinize siz karar verirsiniz.
Risk
yansıtılan yörüngenin, tarihsel olarak kötü bir haftadan önce gelen bölgeleri kestiği yer.
Yük önerisi
planınızla toparlanmanız anlaşamadığında önerilen bir düzeltme, gerekçesi açıkta.
Sizin üzerinize kalibre olmak için yeterli geçmişi olmadığında hiçlikten kendinden emin projeksiyon yapmak yerine bunu söyler. O ret, özelliğin kendisidir.
Panel verileriniz hakkında rapor yazabilir — ama yanında bir model getirmez ve kimsenin API’sini çağırmaz. Onu kendi kontrol ettiğiniz bir uç noktaya, genellikle kendi makinenizdeki bir Ollama’ya yönlendirirsiniz; siz bunu yapana kadar kapalı kalır.
Beş tür rapor
dönem özeti, hazırlık ve yük, performans progresyonu, sonraki seans, yük progresyonu. Ya da hepsini çalıştırıp sonucu birleştiren tam rapor.
Gerçek sayılar üzerine yazılır
istem, ham GPS izlerinden ya da RR aralıklarından değil, hesaplanmış metriklerinizden kurulur. Onlar tarayıcıdan hiç çıkmaz.
Eskidiğini bilir
bir rapor yazıldıktan sonra veriler değiştiyse, geçen ayı anlatan bir yanıtı okumanıza izin vermek yerine bunu söyler.
Saklanır
raporları yeniden ürettikçe arşivlenir, böylece tablonun martta nasıl göründüğünü yeniden okuyabilirsiniz. Herhangi birini Markdown ya da PDF olarak dışa aktarın.
Kapatın, geri kalan her şey çalışmaya devam eder. Analiz hiçbir zaman yapay zekânın işi değildi.
İki giriş yolu, iki çıkış yolu ve dördünde de bulut yok.
Doğrudan telefondan
bir QR tarayın ya da altı karakterlik bir kod yazın; yedek WebRTC üzerinden cihazdan cihaza gider. Uçtan uca: dosya ne bizim ne başkasının sunucusundan geçer.
Ya da sadece dosya
sayfaya bir .cwbackup bırakın. Bunun bir cronowiz kasası mı yoksa tam bir panel yedeği mi olduğunu kendisi anlar ve doğrusunu yapar.
Birleştirilir, çoğaltılmaz
aynı yedeği iki kez ya da kısmi bir yedeği içe alın; seanslar kimliklerinden tanınır. Hiçbir şey ikilenmez.
Telefona geri
planlarınızı gerçek bir klavyede düzenleyin, kasayı dışa aktarın ve cronowiz’e geri alın.
Dosya olan bir yedek
her şey, tek bir şifreli dosyada, sizin seçtiğiniz bir parola cümlesiyle. İstediğiniz yere koyun. "Buluttan geri yükle" yok, çünkü bulut yok.
Saatinizden de
.fit dosyaları doğrudan içe alınır; böylece cronowiz dışında kaydedilen seanslar da aynı geçmişe düşer.
Panelin içinde her sayının ne olduğunu ve nasıl hesaplandığını anlatan bir sayfa var. Yardım merkezi değil: denklemleri doğru dizilmiş gerçek modeller — günlük yükün üstel ağırlıklı ortalamaları olarak fitness ve yorgunluk, kayan bir temel çizgiye göre değerlendirilen RMSSD, 1TM tahmininin ardındaki yük–hız doğrusu, eğimin fonksiyonu olarak Minetti koşu maliyeti.
Bir fitness uygulaması bir sayının nereden geldiğini söylemiyorsa, o sayı süstür. Bu uygulama hesabını gösteriyor.
Panel tek bir kişinin antrenman geçmişini tutar: sizinkini. Bu, açılmayı bekleyen bir sınır değil — birkaç kişiyi yöneten kod devre dışı bırakılmadı, kaldırıldı. Kişisel kullanım için ücretsizdir ve üstünde bir kademe yoktur.
Başkalarını meslek olarak çalıştırıyorsanız bu başka bir iş ve başka bir araç: cronowiz Studio, sınırsız sporcu barındıran ve veritabanı kendi makinenizde olan bir masaüstü uygulaması. Aynı analiz motoru, verilerin nerede durduğuna dair aynı ilke. Panel onun deneme sürümü değil — ailenin başından beri ücretsiz olması gereken yarısı.
Evet ve üstünde bir kademe yok. Kişisel kullanım için ücretsizdir: hesap yok, deneme süresi yok, ödeme arkasına kilitlenmiş özellik yok. Ailenin ücretli ürünü cronowiz Studio; farklı bir iş için farklı bir araç: birden çok sporcu takip etmek.
Hayır. Giriş yapılacak bir yer yok. Sayfayı açar, bir cronowiz yedeği içe alırsınız ve panel çalışır. İçinde hiçbir yerde kayıt formu yok.
Kullandığınız cihazdaki tarayıcının IndexedDB’sinde. Onları alacak bir cw·dashboard sunucusu yok. İçe aldığınız dosya sayfanın içinde okunur ve hiçbir yere yüklenmez.
İki yolla. Bir QR tararsınız ya da altı karakterlik bir kod yazarsınız; yedek doğrudan bir WebRTC kanalıyla telefondan tarayıcıya, sunucuya uğramadan gider. Ya da uygulamadan bir .cwbackup dosyası çıkarıp sayfaya bırakırsınız.
Evet. Bir progressive web app: kurun, hiçbir bağlantı olmadan açılır ve hesaplar. Çevrimiçi olmayı gerektiren bir şey hiç olmadı.
Varsayılan olarak hiçbirini. Panel model taşımaz ve hiçbir API çağırmaz. Onu OpenAI uyumlu bir uç noktaya ya da kendi çalıştırdığınız bir Ollama’ya — genellikle kendi ağınızda — yönlendirirsiniz; siz birini kurana kadar özellik kapalı kalır. Kapatırsanız tüm grafikler çalışmaya devam eder.
Evet. .fit dosyaları doğrudan içe alınır; böylece bir Garmin, bir Suunto ya da FIT dışa aktaran başka bir cihazda kaydedilen seanslar cronowiz seanslarınızla aynı geçmişe düşer.
Hayır, bilinçli bir tercihle. Tek bir kişinin geçmişini tutar. Birkaç kişiyi yöneten kod devre dışı bırakılmadı, kaldırıldı. Birden çok sporcu için cronowiz Studio var: veritabanı kendi makinenizde olan bir masaüstü uygulaması.
Hayır. Kendi antrenman verilerinizden spor bilimi metrikleri hesaplar ve arkalarındaki formülleri gösterir. Teşhis aracı değildir ve doktorun, fizyoterapistin ya da antrenörün yerine geçmez.