cronowiz সারা বছর লিখে যায়: প্রতিটি দৌড়, প্রতিটি সেট, বিশ্রামের প্রতিটি হার্ট রেট, আর প্রতিটি রাত যেদিন আপনি ভাবার চেয়ে কম সামলে উঠেছেন। cw·dashboard সেই জায়গা, যেখানে ওই বছরটা শেষমেশ পড়ার মতো হয়। অ্যাপের সেই একই নীতি — ফ্রি, অ্যাকাউন্ট ছাড়া, ব্রাউজার থেকে কিছুই বেরোয় না — কিন্তু সেই পর্দা আর সেই গণিত নিয়ে, যা একটামাত্র সেশন কখনও দেখাতে পারে না।
ফ্রি · ব্রাউজারে চলে · সাইন ইন করার কিছুই নেই
অ্যাপ আপনার ডেটা কোথাও পাঠায় না, ড্যাশবোর্ডও পাঠায় না। এই জন্য নয় যে আমরা কথা দিচ্ছি — বরং এই জন্য যে যাওয়ার কোনও জায়গাই নেই।
অ্যাকাউন্ট নেই
সাইন ইন করার কিছুই নেই। পেজ খুলুন, একটা ব্যাকআপ ফেলে দিন, হয়ে গেল।
সার্ভার নেই
cw·dashboard-এর কোনও ব্যাকএন্ড নেই। আপনার সেশন ব্রাউজারের IndexedDB-তে থাকে আর তার বাইরে যায় না।
আপলোড নেই
আপনি যে ফাইল আমদানি করেন তা পেজের ভিতরেই পড়া হয়। সেটা কোথাও পাঠানো হয় না — আমাদের কাছেও নয়, এক পলকের জন্যও নয়।
তৃতীয় পক্ষ নেই
কোনও অ্যানালিটিক্স নেই, অন্য কারও CDN থেকে আনা কোনও ফন্ট নেই, এমবেড করা কিছুই নেই। একমাত্র সম্ভাব্য নেটওয়ার্ক কল যায় সেই AI এন্ডপয়েন্টে যেটা আপনি নিজে সেট করেন — আর শুধু যদি সেট করেন।
এটা একটা PWA। ইনস্টল করুন, আর এয়ারপ্লেন মোডেও চলবে, কারণ অনলাইনে থাকার কারণ কোনওদিনই ছিল না।
প্রায় তিরিশটি বিশ্লেষণ মডিউল, সবই আপনার ডেটার উপর স্থানীয়ভাবে হিসেব করছে। এখানে গোল করা কোনও "স্কোর" নেই: প্রতিটি সংখ্যা এমন কোনও মডেলে গিয়ে ঠেকে যার নাম আছে আর সূত্র আছে।
সময়ের সঙ্গে অবস্থা
ব্যানিস্টার মডেলে ফিটনেস, ক্লান্তি আর অবস্থা (CTL, ATL, TSB), সঙ্গে তীব্র ও দীর্ঘমেয়াদি লোডের অনুপাত। সেই গ্রাফ, যেখানে জানা যায় যে সপ্তাহে আপনি নিজেকে শক্ত মনে করছিলেন সেটা ছিল সবচেয়ে বিশ্রাম পাওয়া সপ্তাহ, সবচেয়ে বেশি ট্রেনিংয়ের নয়।
রেডিনেস
বেসলাইন যথেষ্ট লম্বা হলে HRV থেকে গড়ে ওঠে, না হলে লোডের ভারসাম্য থেকে। একটা সংখ্যা আর একটা রং হাতে ধরিয়ে দেওয়ার বদলে সে বলে দেয় দুটোর কোনটা ব্যবহার করেছে।
কার্ডিও, গভীরে
স্প্লিট, হার্ট রেট জোন, প্রতিটি সময়সীমায় সেরা প্রচেষ্টা, VO₂max-এর ধারা, ঢাল অনুযায়ী শোধরানো গতি, উচ্চতার প্রোফাইল আর ম্যাপে পথের সিনেমার মতো রিপ্লে।
যে স্ট্রেংথ জমতে থাকে
লেখা হওয়া প্রতিটি সেট, ব্যায়াম-ভিত্তিক প্রোগ্রেশন, সপ্তাহের ভলিউম, মাসের পর মাস পেশিগোষ্ঠী অনুযায়ী টনভার, সেশনের তুলনা, আর কোনও ছকের বদলে আপনার নিজের লোড–গতি রেখা থেকে আঁকা 1RM।
শরীর, মাপা
ওজন, শরীরের মাপ, HRV-র পরিমাপ আর রিকভারি টেস্ট — প্রত্যেকটির নিজের ইতিহাস নিয়ে।
ভিডিও, গ্রাফে
আপনার ফোন যে বার-গতি আর টেকনিক-যাচাইয়ের বিশ্লেষণ বানিয়েছে, সেগুলো এখানে একটা ইতিহাস হয়ে জমে — একবার দেখে হারিয়ে যাওয়া ফলাফল হিসেবে নয়।
ড্যাশবোর্ডের সবচেয়ে কৌতূহলজনক জিনিসটাই সবচেয়ে বিরল। এটাকে একটা অনুমিত লোড দিন — যে পরিকল্পনা নিয়ে ভাবছেন, যে সপ্তাহটা আসছে — আর এটা আপনার সত্যিকারের বর্তমান অবস্থা থেকে সামনের অবস্থা এঁকে দেবে।
অনুমান
লিভার সরান আর দেখুন ফিটনেস, ক্লান্তি আর অবস্থা কীভাবে সাড়া দেয় — সিদ্ধান্তের সপ্তাহ আগেই।
ব্যাকটেস্ট
সে মডেলটা আপনার নিজের অতীতে, কোনও তারিখ পর্যন্ত আবার চালায় আর দেখায় সে কী অনুমান করত, আর সত্যিই কী হয়েছিল। ভরসা করবেন কি না, আপনি ঠিক করেন।
ঝুঁকি
যেখানে অনুমিত রেখাটি সেই অঞ্চলগুলো কাটে, যেগুলো ইতিহাসে খারাপ সপ্তাহের আগে এসেছে।
লোডের পরামর্শ
যখন আপনার পরিকল্পনা আর আপনার রিকভারি একমত হয় না, তখন প্রস্তাবিত একটা বদল — পুরো যুক্তি খোলা রেখে।
আপনার উপর নিজেকে মেলানোর মতো যথেষ্ট ইতিহাস না থাকলে সে শূন্য থেকে আত্মবিশ্বাসে অনুমান করার বদলে সেটা বলে দেয়। ওই "না" বলাটাই এর সুবিধা।
ড্যাশবোর্ড আপনার ডেটা নিয়ে রিপোর্ট লিখতে পারে — কিন্তু সে কোনও মডেল সঙ্গে আনে না আর কারও API ডাকে না। আপনি এটিকে নিজের নিয়ন্ত্রণে থাকা এন্ডপয়েন্টের দিকে ঘোরান, সাধারণত নিজের মেশিনের একটা Ollama-র দিকে, আর তার আগে এটা বন্ধই থাকে।
পাঁচ ধরনের রিপোর্ট
সময়কালের সারসংক্ষেপ, রেডিনেস ও লোড, পারফরম্যান্সের প্রোগ্রেশন, পরের সেশন, লোডের প্রোগ্রেশন। কিংবা পূর্ণটা, যা সবগুলো চালিয়ে ফলাফল জুড়ে দেয়।
সত্যিকারের সংখ্যার উপর লেখা
প্রম্পট তৈরি হয় আপনার আগেই গোনা মেট্রিক থেকে, কাঁচা GPS ট্রেস বা RR ইন্টারভাল থেকে নয়। ওগুলো ব্রাউজার কখনও ছাড়ে না।
সে বুঝতে পারে কখন পুরনো হয়ে গেছে
রিপোর্ট লেখার পর ডেটা বদলে গেলে সে সেটা বলে দেয়, আপনাকে গত মাসের উত্তর পড়তে দেওয়ার বদলে।
জমা থাকে
আপনি যতবার নতুন করে বানান, রিপোর্ট ততবার সংরক্ষণে চলে যায় — তাই মার্চে ছবিটা কেমন ছিল, তা আবার পড়া যায়। যেকোনওটা Markdown বা PDF-এ রপ্তানি করুন।
এটা বন্ধ করে দিন, বাকি সব চলতেই থাকবে। বিশ্লেষণ কোনওদিনই AI-এর কাজ ছিল না।
ভিতরে আসার দুটো পথ, বাইরে যাওয়ার দুটো, আর চারটিতেই কোনও ক্লাউড নেই।
সরাসরি ফোন থেকে
একটা QR স্ক্যান করুন বা ছয় অক্ষরের কোড লিখুন, আর ব্যাকআপ WebRTC দিয়ে এক ডিভাইস থেকে অন্যটিতে যায়। সরাসরি পিয়ার-টু-পিয়ার: ফাইল কোনও সার্ভার দিয়ে যায় না, আমাদেরও নয়, কারও নয়।
কিংবা শুধু ফাইলটাই
পেজে একটা .cwbackup ফেলে দিন। সে নিজেই বুঝে নেয় সেটা cronowiz-এর ভল্ট না ড্যাশবোর্ডের পূর্ণ ব্যাকআপ, আর ঠিক কাজটাই করে।
জোড়া হয়, দুবার হয় না
একই ব্যাকআপ দুবার আমদানি করুন, বা আধখানা — সেশন পরিচয় দেখে মেলানো হয়। কিছুই দুবার হয় না।
ফোনে ফেরত
সত্যিকারের কীবোর্ডে পরিকল্পনা সম্পাদনা করুন, ভল্ট রপ্তানি করুন আর সেটা cronowiz-এ আবার আমদানি করুন।
যে ব্যাকআপ একটা ফাইল
সব কিছু, একটাই এনক্রিপ্ট করা ফাইলে, আপনার বাছা পাসফ্রেজ নিয়ে। যেখানে চান রাখুন। "ক্লাউড থেকে ফিরিয়ে আনুন" নেই, কারণ ক্লাউডই নেই।
আপনার ঘড়ি থেকেও
.fit ফাইল সরাসরি আমদানি হয়, তাই cronowiz-এর বাইরে রেকর্ড হওয়া সেশনও একই ইতিহাসে এসে পড়ে।
ড্যাশবোর্ডের ভিতরে একটা পেজ আছে, যা বলে প্রতিটি সংখ্যা কী আর কীভাবে গোনা হয়েছে। কোনও হেল্প সেন্টার নয় — সত্যিকারের মডেল, ঠিকভাবে সাজানো সমীকরণ নিয়ে: দৈনিক লোডের সূচকীয় ভারযুক্ত গড় হিসেবে ফিটনেস আর ক্লান্তি, চলমান বেসলাইনের সাপেক্ষে মাপা RMSSD, 1RM-এর অনুমানের পিছনের লোড–গতি রেখা, আর ঢালের ফাংশন হিসেবে মিনেত্তির দৌড়-ব্যয়।
কোনও ফিটনেস অ্যাপ যদি না বলে একটা সংখ্যা কোথা থেকে এল, তবে সেই সংখ্যা সাজসজ্জা। এটা নিজের হিসেব দেখায়।
ড্যাশবোর্ড একজন মানুষের ট্রেনিংয়ের ইতিহাস রাখে: আপনার। এটা খোলার অপেক্ষায় বসে থাকা কোনও সীমা নয় — অনেকজনকে সামলানোর কোডটা সরিয়ে দেওয়া হয়েছে, বন্ধ করা হয়নি। ব্যক্তিগত ব্যবহারে এটা ফ্রি, আর এর উপরে কোনও স্তর নেই।
যদি পেশা হিসেবে অন্যদের ট্রেনিং করান, সেটা অন্য কাজ আর অন্য যন্ত্র: cronowiz Studio একটি ডেস্কটপ অ্যাপ্লিকেশন, সীমাহীন অ্যাথলিট আর ডেটাবেস আপনার নিজের মেশিনে। একই বিশ্লেষণ ইঞ্জিন, ডেটা কোথায় থাকবে তা নিয়ে একই নীতি। ড্যাশবোর্ড তার ট্রায়াল সংস্করণ নয় — এটা পরিবারের সেই অর্ধেক, যা শুরু থেকেই ফ্রি হওয়ার কথা ছিল।
হ্যাঁ, আর এর উপরে কোনও স্তর নেই। ব্যক্তিগত ব্যবহারে এটা ফ্রি: অ্যাকাউন্ট নেই, ট্রায়াল সময় নেই, টাকার পিছনে আটকানো কোনও সুবিধা নেই। পরিবারের পেইড পণ্য cronowiz Studio, যা অন্য কাজের জন্য অন্য যন্ত্র: একাধিক অ্যাথলিট সামলানো।
না। সাইন ইন করার কিছুই নেই। আপনি পেজ খোলেন, cronowiz-এর একটা ব্যাকআপ আমদানি করেন, আর ড্যাশবোর্ড চলতে শুরু করে। এর ভিতরে কোথাও কোনও রেজিস্ট্রেশন ফর্ম নেই।
আপনি যে ডিভাইস ব্যবহার করছেন, তার ব্রাউজারের IndexedDB-তে। এমন কোনও cw·dashboard সার্ভার নেই যে সেটা নেবে। আপনার আমদানি করা ফাইল পেজের ভিতরেই পড়া হয় আর কখনও আপলোড হয় না।
দুভাবে। আপনি একটা QR স্ক্যান করেন বা ছয় অক্ষরের কোড লেখেন, আর ব্যাকআপ সরাসরি একটা WebRTC চ্যানেলে ফোন থেকে ব্রাউজারে যায়, কোনও সার্ভার না ছুঁয়ে। কিংবা অ্যাপ থেকে একটা .cwbackup ফাইল রপ্তানি করে পেজে ফেলে দেন।
হ্যাঁ। এটা একটা প্রোগ্রেসিভ ওয়েব অ্যাপ: ইনস্টল করুন, আর এটা কোনও সংযোগ ছাড়াই খোলে আর হিসেব করে। অনলাইনে থাকার কারণ এর কোনওদিনই ছিল না।
ডিফল্টে কোনওটাই নয়। ড্যাশবোর্ড কোনও মডেল সঙ্গে আনে না আর কোনও API ডাকে না। আপনি এটিকে OpenAI-সঙ্গতিপূর্ণ এন্ডপয়েন্ট বা নিজের চালানো Ollama-র দিকে ঘোরান — সাধারণত নিজের নেটওয়ার্কে — আর আপনি একটা সেট না করা পর্যন্ত সুবিধাটা বন্ধ থাকে। বন্ধ করলে সব গ্রাফ চলতেই থাকে।
হ্যাঁ। .fit ফাইল সরাসরি আমদানি হয়, তাই Garmin, Suunto বা FIT রপ্তানি করা অন্য কোনও ডিভাইসে রেকর্ড হওয়া সেশন আপনার cronowiz সেশনের সঙ্গে একই ইতিহাসে এসে পড়ে।
না, আর সেটা ভেবেচিন্তেই। এটা একজন মানুষেরই ইতিহাস রাখে। অনেকজনকে সামলানোর কোডটা সরিয়ে দেওয়া হয়েছে, বন্ধ করা হয়নি। একাধিক অ্যাথলিটের জন্য আছে cronowiz Studio — একটি ডেস্কটপ অ্যাপ্লিকেশন, ডেটাবেস আপনার নিজের মেশিনে।
না। এটা আপনার নিজের ট্রেনিং ডেটা থেকে ক্রীড়াবিজ্ঞানের মেট্রিক গোনে আর তার পিছনের সূত্র দেখায়। এটা রোগনির্ণয়ের যন্ত্র নয় আর ডাক্তার, ফিজিওথেরাপিস্ট বা কোচের জায়গা নেয় না।