Un personal trainer di solito usa tre strumenti: un’agenda, un foglio per i pagamenti e un’app per gli allenamenti dei clienti. Studio prova a metterli insieme. Il cliente è un iscritto con anagrafica e certificato medico; il pacchetto è un piano con durata e prezzo; la seduta è un appuntamento singolo in agenda, con controllo delle sovrapposizioni.
La parte che distingue Studio è l’analisi. Il cliente registra gli allenamenti con l’app gratuita cronowiz sul telefono e ti passa il backup (.cwbackup), oppure ti dà i file .fit del suo orologio. Tu li importi e vedi forma, fatica e freschezza secondo il modello di Banister (CTL, ATL, TSB), il rapporto carico acuto/cronico, la prontezza dall’HRV, zone cardiache, VO2max, 1RM e tonnellaggio.
Tutto resta sul tuo computer, offline. Non c’è un portale per i clienti e non c’è sincronizzazione automatica: lo scambio dei dati avviene con file. È una scelta, non una dimenticanza, e ha i suoi limiti, scritti sotto.
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Appuntamenti singoli
personal training, consulenze, prove gratuite, con avviso se due impegni si sovrappongono.
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Carico e recupero
CTL, ATL, TSB, rapporto acuto/cronico e prontezza da HRV per ogni cliente.
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Forza e cardio
1RM, tonnellaggio, zone, parziali, migliori prestazioni e andamento del VO2max.
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Cliente e atleta collegati
gli allenamenti importati entrano nei report e nella lista dei clienti a rischio.
Un cliente, passo per passo
Crei il cliente con dati anagrafici, codice fiscale, note e certificato medico con scadenza. Gli vendi un piano, per esempio un pacchetto di tre mesi con quota d’iscrizione, e lo vedi nello stato attivo. Fissi le sedute in agenda come appuntamenti singoli.
Il cliente usa l’app cronowiz, gratuita, per registrare gli allenamenti fatti da solo. Quando vi vedete ti manda il backup e tu lo importi; colleghi il cliente al suo profilo atleta. Da lì vedi se il carico sale troppo in fretta, se la forma cresce, come si muove l’1RM sugli esercizi principali. Le proiezioni del gemello digitale stimano dove può arrivare se continua così.
Se smette di allenarsi o non rinnova, compare nella lista a rischio: meno allenamenti, inattivo da 14 giorni o più, abbonamento in scadenza senza rinnovo.
Per chi non è
Studio è un programma per computer. Se lavori solo in giro con il telefono, a domicilio o all’aperto, e vuoi l’agenda in tasca, non è lo strumento adatto: non c’è versione mobile né web. Non c’è nemmeno un’app in cui il cliente prenota da solo o paga con carta, e non ci sono promemoria via SMS o email.
Se invece hai uno studio o una postazione fissa e vuoi vedere davvero cosa fanno i tuoi clienti tra una seduta e l’altra, senza un canone mensile, è pensato per questo.
Cosa ti dicono i numeri
Forma (CTL) è il carico medio delle ultime settimane, fatica (ATL) quello degli ultimi giorni; la freschezza (TSB) è la differenza. Se la fatica supera di molto la forma per troppo tempo, il cliente rischia di arrivare stanco alle sedute. Il rapporto acuto/cronico dice la stessa cosa da un altro lato: un salto brusco del carico rispetto alla media è il segnale da guardare.
La prontezza dall’HRV usa la variabilità della frequenza cardiaca misurata a riposo per capire se il cliente ha recuperato. Sul lato forza, 1RM stimato e tonnellaggio mostrano se il programma sta funzionando; sul lato cardio, zone, parziali, migliori prestazioni e andamento del VO2max. Sono strumenti per decidere la seduta, non per sostituire il tuo giudizio.
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Le domande che ci fanno di solito
Il cliente deve usare un’app specifica?
Per l’analisi completa conviene l’app cronowiz, gratuita. In alternativa Studio importa i file .fit esportati da molti orologi e ciclocomputer.
I dati del cliente arrivano in automatico?
No. Il cliente ti passa un file (.cwbackup o .fit) e tu lo importi. Non c’è sincronizzazione via cloud.
Quanti clienti posso gestire?
Illimitati, sia come iscritti sia come atleti, senza costi in più.
Posso usarlo dal telefono?
No. Studio è per Windows 10/11 e Linux a 64 bit. Non ha versione mobile o web.
Quanto costa?
199 € una volta sola, senza abbonamento, con tutti gli aggiornamenti della versione principale.
Esiste una versione gratuita per seguire un solo atleta?
Sì: cw·dashboard, gratuito nel browser, analizza gli allenamenti di un atleta. Non ha la parte di gestione di clienti, abbonamenti e agenda.