私人教练通常要同时用三样工具：日历、记录收款的表格，以及查看学员训练的 App。Studio 试图把它们合在一起。学员就是带个人资料和体检证明的会员；课程包就是有期限和价格的方案；一节课就是课程表里的一次性预约，并带有冲突检测。
Studio 的特别之处在于分析。学员用免费的 cronowiz 手机 App 记录训练，再把备份文件（.cwbackup）发给您，或者把手表导出的 .fit 文件交给您。导入之后，您可以看到基于 Banister 模型的体能、疲劳和状态（CTL、ATL、TSB）、急慢性负荷比、基于 HRV 的准备度、心率区间、VO2max、1RM 和训练总量。
一切都留在您的电脑上，离线运行。没有学员门户，也没有自动同步：数据通过文件传递。这是有意的选择，而不是疏漏，同时也有局限，下面会说明。
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一次性预约
私教课、咨询、免费体验课，两个预约冲突时会提示。
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负荷与恢复
每位学员的 CTL、ATL、TSB、急慢性负荷比和 HRV 准备度。
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力量与有氧
1RM、训练总量、心率区间、分段、最佳成绩和 VO2max 趋势。
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学员与运动员关联
导入的训练会进入报表和流失风险名单。
一位学员，一步步来
先建立学员档案，填写个人资料、备注，以及体检证明和到期日。然后为他销售一个方案，比如带入会费的三个月课程包，他的状态会显示为有效。课程作为一次性预约来安排。
学员用免费的 cronowiz App 记录自己单独完成的训练。见面时，他把备份发给您，您导入后，把学员与他的运动员档案关联。从这里您可以看到负荷是不是涨得太快、体能有没有在积累，以及主要动作的 1RM 走势。数字孪生预测会估算他继续训练能到达什么水平。
如果他停止训练或没有续费，就会出现在流失风险名单里：训练变少、14 天以上不活跃、会籍到期未续。
哪些人不适合
Studio 是电脑程序。如果您总在外面跑，只带手机，上门授课或在户外带课，又想把日程装在口袋里，它就不合适：没有手机版或网页版。也没有让学员自己预约或刷卡付款的 App，更没有短信或邮件提醒。
如果您有工作室或固定的办公桌，想在不付月费的前提下看到学员在两次课之间实际做了什么，这正是它的用途。
这些数字说明什么
体能（CTL）是最近几周的平均负荷，疲劳（ATL）是最近几天的负荷；状态（TSB）是两者之差。如果疲劳长时间远高于体能，学员很可能带着疲惫来上课。急慢性负荷比从另一个角度说明同一件事：负荷相对平均值骤然上升，就是需要留意的信号。
HRV 准备度利用静息心率变异性判断学员是否恢复。力量方面，估算的 1RM 和训练总量显示训练计划是否有效；有氧方面，则是心率区间、分段、最佳成绩和 VO2max 趋势。这些是帮助您决定课程内容的工具，不能替代您的判断。
大家通常会问的问题
学员必须使用特定的 App 吗？
要得到完整分析，用免费的 cronowiz App 效果最好。Studio 也能导入许多手表和码表导出的 .fit 文件。
学员数据会自动传过来吗？
不会。学员把文件（.cwbackup 或 .fit）发给您，由您导入。没有云同步。
可以管理多少学员？
不限数量，无论作为会员还是运动员，都不额外收费。
能在手机上使用吗？
不能。Studio 运行于 Windows 10/11 和 64 位 Linux，没有手机版或网页版。
价格是多少？
一次性 €199，没有订阅，包含所购主版本的所有更新。
有没有免费的方式来跟踪单个运动员？
有：cw·dashboard 可在浏览器中免费使用，分析单个运动员的训练。它不包含学员、会籍或课程表管理。