Il formato Tabata classico e semplice da ricordare: 20 secondi di lavoro, 10 secondi di recupero, 8 round. In quattro minuti hai una sessione breve ma molto intensa, utile per esercizi a corpo libero, cyclette, corsa sul posto, kettlebell leggeri o circuiti metabolici. Il problema dei timer generici e che spesso non distinguono bene le fasi, non salvano i preset e ti costringono a ricontrollare continuamente il telefono.
Con cronoWiz puoi usare un timer Tabata online gratis, preparare il preset una volta e ripeterlo quando vuoi. La logica e pensata per allenarsi davvero: countdown chiaro, fasi leggibili, recuperi separati e installazione come app sul telefono. Non serve account e non serve caricare dati su un servizio esterno. Se ti alleni in garage, in palestra o in salotto, il timer resta disponibile anche quando la connessione non e perfetta.
Per cosa usarlo
- Circuiti Tabata 20/10 a corpo libero
- Finisher brevi dopo forza o cardio
- Allenamenti rapidi quando hai poco tempo
- Classi fitness dove serve un ritmo uguale per tutti
Come usarlo bene
- Scegli esercizi tecnicamente semplici: squat, jumping jack, mountain climber, bike o battle rope.
- Tieni un’intensita alta ma controllabile: il timer non deve spingerti a perdere forma.
- Se sei principiante, parti con 4 round e aumenta solo quando recuperi bene.
Installa cronoWiz gratis
Usa il timer dal browser o installalo come app. Nessun account obbligatorio, nessun server dove spedire i tuoi allenamenti.
FAQ
Funziona offline? +
Si. Dopo il primo caricamento cronoWiz puo funzionare come PWA anche senza connessione. Puoi aprire il timer, usare i preset salvati e completare la sessione senza dipendere da un server.
Serve account? +
No. Non serve registrarsi, non devi inserire email e non devi creare un profilo cloud. Apri l’app, scegli il timer e parti.
I dati dove vanno? +
I dati restano sul tuo dispositivo, nel browser o nell’app installata. cronoWiz non usa un backend per ricevere i tuoi allenamenti e non vende dati personali.
Posso cambiare durata di lavoro e recupero? +
Si. Il preset 20/10 e solo il punto di partenza: puoi adattare lavoro, pausa e numero di round al tuo livello.