HIIT significa alternare fasi intense e pause controllate. Puo essere 30/30, 40/20, 45/15 o un protocollo costruito su misura. La cosa importante e non perdere il ritmo: quando stai facendo burpee, sprint su bike o affondi saltati, non vuoi fermarti per capire quanto manca o per riavviare il cronometro.
cronoWiz funziona come timer HIIT online per chi vuole allenarsi senza frizione. Prepari il blocco di lavoro, scegli recupero e round, poi lasci che il timer guidi la sessione. Puoi installarlo sul telefono come PWA e usarlo in modo pratico anche in palestra o a casa. La filosofia resta la stessa: niente account obbligatorio, niente feed social e niente dati spediti in cloud per usare un semplice timer.
Per cosa usarlo
- Circuiti cardio 30/30 o 40/20
- Workout con esercizi a stazioni
- Sprint su bike, tapis roulant o vogatore
- Sessioni di condizionamento dopo la forza
Quando sceglierlo
- Usalo quando vuoi intensita alta in poco tempo, ma tieni almeno un giorno leggero tra sessioni dure.
- Per esercizi tecnici preferisci intervalli piu lunghi e intensita leggermente piu bassa.
- Se il recupero non basta, aumenta la pausa: il timer deve servire il programma, non il contrario.
Installa cronoWiz gratis
Usa il timer dal browser o installalo come app. Nessun account obbligatorio, nessun server dove spedire i tuoi allenamenti.
FAQ
Funziona offline? +
Si. Dopo il primo caricamento cronoWiz puo funzionare come PWA anche senza connessione. Puoi aprire il timer, usare i preset salvati e completare la sessione senza dipendere da un server.
Serve account? +
No. Non serve registrarsi, non devi inserire email e non devi creare un profilo cloud. Apri l’app, scegli il timer e parti.
I dati dove vanno? +
I dati restano sul tuo dispositivo, nel browser o nell’app installata. cronoWiz non usa un backend per ricevere i tuoi allenamenti e non vende dati personali.
E adatto anche ai principianti? +
Si, se moderi l’intensita e parti con pochi round. HIIT non significa andare al massimo a ogni costo.