Персональному тренеру обычно приходится жонглировать тремя инструментами: календарём, таблицей оплат и приложением с тренировками клиентов. Studio пытается объединить их. Клиент — это карточка с личными данными и медицинской справкой; пакет — тариф с длительностью и ценой; занятие — разовая запись в расписании с проверкой пересечений.
Отличает Studio анализ. Клиенты записывают тренировки в бесплатном мобильном приложении cronowiz и присылают вам резервную копию (.cwbackup) или передают файлы .fit с часов. Вы импортируете их и видите форму, усталость и свежесть по модели Банистера (CTL, ATL, TSB), соотношение острой и хронической нагрузки, готовность по HRV, пульсовые зоны, VO2max, 1RM и тоннаж.
Всё остаётся на вашем компьютере, офлайн. Клиентского кабинета и автоматической синхронизации нет: данные передаются файлами. Это выбор, а не недосмотр, и у него есть ограничения, о которых сказано ниже.
-
Разовые записи
персональные тренировки, консультации, пробные занятия — с предупреждением, если две записи пересекаются.
-
Нагрузка и восстановление
CTL, ATL, TSB, соотношение острой и хронической нагрузки и готовность по HRV для каждого клиента.
-
Силовые и кардио
1RM, тоннаж, зоны, отрезки, лучшие результаты и динамика VO2max.
-
Клиент связан со спортсменом
импортированные тренировки попадают в отчёты и в список клиентов в зоне риска.
Один клиент шаг за шагом
Вы создаёте клиента с личными данными, заметками и медицинской справкой с датой окончания. Продаёте ему тариф, например пакет на три месяца со вступительным взносом, и его статус становится «активен». Занятия вы записываете как разовые встречи.
Клиент ведёт в бесплатном приложении cronowiz тренировки, которые делает самостоятельно. При встрече он присылает вам резервную копию, вы импортируете её и связываете клиента с профилем спортсмена. Отсюда видно, не растёт ли нагрузка слишком быстро, накапливается ли форма и как меняется 1RM в основных упражнениях. Проекции «цифрового двойника» оценивают, куда клиент может прийти, если продолжит в том же духе.
Если клиент перестаёт тренироваться или не продлевает пакет, он попадает в список зоны риска: меньше тренировок, нет активности 14 дней и больше, абонемент заканчивается без продления.
Кому не подойдёт
Studio — компьютерная программа. Если вы работаете в разъездах только с телефоном, у клиентов дома или на улице и хотите держать расписание в кармане, это не тот инструмент: мобильной и веб-версии нет. Нет и приложения, где клиенты сами записываются или платят картой, нет напоминаний по SMS и email.
Если у вас студия или постоянное рабочее место и вы хотите видеть, что клиенты на самом деле делают между встречами, без ежемесячной платы, — именно для этого программа и создана.
О чём говорят цифры
Форма (CTL) — это средняя нагрузка за последние несколько недель, усталость (ATL) — нагрузка за последние несколько дней; свежесть (TSB) — разница между ними. Если усталость слишком долго заметно превышает форму, клиент, скорее всего, придёт уставшим. Соотношение острой и хронической нагрузки показывает то же самое с другой стороны: резкий скачок нагрузки относительно средней — сигнал, за которым стоит следить.
Готовность по HRV использует вариабельность пульса в покое, чтобы судить, восстановился ли клиент. В силовых тренировках расчётный 1RM и тоннаж показывают, работает ли программа; в кардио — зоны, отрезки, лучшие результаты и динамика VO2max. Это инструменты для решения о том, какой будет тренировка, а не замена вашему суждению.
Ваш зал в одной программе. Ваши данные у вас.
Windows и Linux · 199 € один раз, без подписки
Вопросы, которые задают чаще всего
Обязательно ли клиентам пользоваться определённым приложением?
Для полного анализа лучше всего подходит бесплатное приложение cronowiz. Studio также импортирует файлы .fit, которые экспортируют многие часы и велокомпьютеры.
Данные клиента приходят автоматически?
Нет. Клиент присылает вам файл (.cwbackup или .fit), и вы его импортируете. Облачной синхронизации нет.
Сколько клиентов можно вести?
Без ограничений, и как клиентов, и как спортсменов, без дополнительной платы.
Можно ли пользоваться с телефона?
Нет. Studio работает на Windows 10/11 и 64-разрядном Linux. Мобильной или веб-версии нет.
Сколько это стоит?
199 € один раз, без подписки, со всеми обновлениями купленной основной версии.
Есть ли бесплатный вариант для наблюдения за одним спортсменом?
Да: cw·dashboard, бесплатный, в браузере, анализирует тренировки одного спортсмена. Управления клиентами, абонементами и расписанием в нём нет.