O personal trainer costuma equilibrar três ferramentas: uma agenda, uma planilha de pagamentos e um aplicativo para os treinos dos alunos. O Studio tenta juntar tudo. Um aluno é uma ficha com dados cadastrais e atestado médico; um pacote é um plano com duração e preço; uma sessão é um atendimento avulso na agenda, com detecção de conflitos.
O que diferencia o Studio é a análise. Os alunos registram os treinos com o app gratuito do cronowiz e enviam o backup (.cwbackup) para você, ou entregam arquivos .fit do relógio. Você importa e vê fitness, fadiga e forma no modelo de Banister (CTL, ATL, TSB), a razão entre carga aguda e crônica, a prontidão a partir da VFC, zonas de frequência cardíaca, VO2max, 1RM e tonelagem.
Tudo fica no seu computador, offline. Não existe portal do aluno nem sincronização automática: os dados circulam como arquivos. É uma escolha, não um esquecimento, e tem limites, listados abaixo.
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Atendimentos avulsos
personal training, consultas, aulas experimentais, com aviso quando duas reservas entram em conflito.
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Carga e recuperação
CTL, ATL, TSB, razão aguda:crônica e prontidão pela VFC de cada aluno.
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Força e cardio
1RM, tonelagem, zonas, parciais, melhores esforços e evolução do VO2max.
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Aluno vinculado ao atleta
os treinos importados alimentam os relatórios e a lista de alunos em risco.
Um aluno, passo a passo
Você cadastra o aluno com dados pessoais, observações e atestado médico com data de validade. Vende a ele um plano, por exemplo um pacote de três meses com taxa de matrícula, e a situação dele passa a ativo. Os atendimentos são agendados como compromissos avulsos.
O aluno usa o app gratuito do cronowiz para registrar os treinos que faz sozinho. Quando vocês se encontram, ele envia o backup, você importa e vincula o aluno ao perfil de atleta. Dali em diante você vê se a carga está subindo rápido demais, se o condicionamento está sendo construído e como o 1RM evolui nos exercícios principais. As projeções do gêmeo digital estimam aonde ele pode chegar se continuar.
Se ele parar de treinar ou não renovar, entra na lista de alunos em risco: menos treinos, inativo há 14 dias ou mais, plano vencendo sem renovação.
Para quem não serve
O Studio é um programa de computador. Se você trabalha em movimento só com o celular, na casa dos alunos ou ao ar livre, e quer a agenda no bolso, é a ferramenta errada: não existe versão para celular nem web. Também não há aplicativo em que o aluno reserve ou pague no cartão sozinho, nem lembretes por SMS ou e-mail.
Se você tem um estúdio ou uma mesa fixa e quer ver o que seus alunos realmente fazem entre as sessões, sem mensalidade, é para isso que ele foi feito.
O que os números dizem
O fitness (CTL) é a carga média das últimas semanas, a fadiga (ATL) é a carga dos últimos dias; a forma (TSB) é a diferença. Se a fadiga fica bem acima do fitness por tempo demais, o aluno provavelmente chega cansado. A razão entre carga aguda e crônica diz o mesmo por outro ângulo: um salto brusco da carga em relação à média é o sinal a observar.
A prontidão pela VFC usa a variabilidade da frequência cardíaca em repouso para avaliar se o aluno se recuperou. Na força, o 1RM estimado e a tonelagem mostram se o programa está funcionando; no cardio, as zonas, parciais, melhores esforços e a evolução do VO2max. São ferramentas para decidir a sessão, não um substituto para o seu julgamento.
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Windows e Linux · € 199 uma única vez, sem assinatura
As perguntas que costumam nos fazer
Os alunos precisam usar um aplicativo específico?
Para a análise completa, o app gratuito do cronowiz funciona melhor. O Studio também importa arquivos .fit exportados por muitos relógios e ciclocomputadores.
Os dados dos alunos chegam automaticamente?
Não. O aluno envia um arquivo (.cwbackup ou .fit) e você o importa. Não há sincronização na nuvem.
Quantos alunos posso gerenciar?
Ilimitados, tanto como alunos quanto como atletas, sem custo extra.
Posso usar pelo celular?
Não. O Studio roda em Windows 10/11 e Linux de 64 bits. Não há versão para celular nem web.
Quanto custa?
€ 199 uma única vez, sem assinatura, com todas as atualizações da versão principal.
Existe uma opção gratuita para acompanhar um único atleta?
Sim: o cw·dashboard, gratuito no navegador, analisa o treino de um atleta. Não inclui gestão de alunos, planos ou agenda.