Lo que hace valioso el coaching es el contexto: cuánto has entrenado, cómo se sintieron las últimas sesiones, si la fatiga es de la buena. Sin eso, el consejo cae en el mismo puñado de generalidades sensatas, y esas las encuentras en cualquier parte.
cronoWiz construye el contexto con lo que ya tiene. La carga de entrenamiento con el modelo de Banister, el RPE móvil de tus valoraciones posteriores, la readiness de hoy, las últimas siete sesiones y el plan del día se meten en cada intercambio. Tocas la píldora de readiness y te explica en tres o cuatro frases por qué hoy estás en empuja, moderado o recupera, citando los números que ha usado.
El modelo corre en tu dispositivo a través de WebGPU, así que nada de eso sale del móvil. Hay cinco personalidades y solo cambian el tono: los datos y los límites son idénticos en todas, y ninguna dará una opinión médica.
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Cita tus cifras
TSB, RPE reciente y la última sesión, en vez de consejos genéricos.
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Adapta la sesión
una capa de reglas modula el trabajo de hoy según fatiga y esfuerzo reciente.
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No se envía nada
el modelo corre en el dispositivo; prompts y conversación no salen de él.
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Conoce sus límites
no es médico, fisioterapeuta ni entrenador, y lo dice.
Gratis. Privada. Tuya.
Sin cuenta. Sin servidor. Sin cookies. Solo tú, tu móvil y una app que se ocupa de sus asuntos. cronoWiz es una PWA gratuita que se ejecuta por completo en tu dispositivo: tus datos no salen. Nunca.
Las preguntas que se hacen de verdad
¿Qué modelo usa?
Llama 3.2 1B por defecto, con Gemma 2 2B como opción. Los pesos se descargan una vez —unos 700 MB— y se guardan en local, así que después vuelve en segundos.
¿Necesita internet?
Solo para la descarga única de los pesos. Después el entrenador responde sin ninguna conexión.
¿Y si mi móvil no puede con él?
Necesita WebGPU. Sin él el entrenador simplemente no se activa y todo lo demás —temporizadores, programas, diario, control de carga— funciona igual.
¿Puede sustituir a un entrenador real?
No, y los prompts lo dicen explícitamente. Su trabajo es hacer legibles los datos que ya tienes y adaptable el plan, no diagnosticar nada.