Koçluğu değerli kılan şey bağlamdır: ne kadar çalıştığınız, son seansların nasıl geçtiği, yorgunluğun verimli türden olup olmadığı. Bu olmadan tavsiye aynı avuç dolusu makul genellemeye düşer, onları da her yerde bulabilirsiniz.
cronoWiz bağlamı zaten elindekilerden kurar. Banister modeline göre antrenman yükü, seans sonrası değerlendirmelerinizden gelen kayan RPE, bugünkü hazır olma durumu, son yedi seans ve günün planı her alışverişe girer. Hazır olma göstergesine dokunun; bugün neden hızlan, ölçülü ya da toparlan aralığında olduğunuzu üç dört cümlede, kullandığı sayıları anarak açıklasın.
Model cihazınızda WebGPU üzerinden çalışır, yani bunların hiçbiri telefondan çıkmaz. Beş karakter var ve yalnızca tonu değiştiriyorlar: veriler ve sınırlar hepsinde aynı ve hiçbiri tıbbi görüş vermiyor.
-
Sizin sayılarınızı anar
genel tavsiyeler yerine TSB, yakın zamanlı RPE ve son seans.
-
Seansı uyarlar
bir kural katmanı bugünkü işi yorgunluğa ve son eforlara göre ayarlar.
-
Hiçbir şey gönderilmiyor
model cihazda çalışır; istemler ve sohbet cihazdan çıkmaz.
-
Sınırlarını biliyor
doktor, fizyoterapist ya da antrenör değil ve bunu söylüyor.
Ücretsiz. Özel. Sizin.
Hesap yok. Sunucu yok. Çerez yok. Sadece siz, telefonunuz ve kendi işine bakan bir uygulama. cronoWiz tamamen cihazınızda çalışan ücretsiz bir PWA’dır — verileriniz dışarı çıkmaz. Hiç.
İnsanların gerçekten sorduğu sorular
Hangi model kullanılıyor?
Varsayılan olarak Llama 3.2 1B, seçenek olarak Gemma 2 2B. Ağırlıklar bir kez indirilir — yaklaşık 700 MB — ve yerelde kalır, sonrasında koç saniyeler içinde geri döner.
İnternet gerekiyor mu?
Yalnızca ağırlıkların tek seferlik indirilmesi için. Sonrasında koç hiçbir bağlantı olmadan yanıt verir.
Telefonum kaldırmazsa ne olur?
WebGPU’ya ihtiyacı var. Yoksa koç yalnızca açılmaz; zamanlayıcılar, programlar, günlük ve yük takibi dahil geri kalan her şey aynen çalışır.
Gerçek bir antrenörün yerini tutar mı?
Hayır ve istemler bunu açıkça söylüyor. İşi, zaten elinizde olan veriyi okunur ve planı uyarlanabilir kılmak; herhangi bir teşhis koymak değil.