Personal trainer biasanya memakai tiga alat sekaligus: kalender, lembar catatan pembayaran, dan aplikasi untuk latihan klien. Studio mencoba menyatukannya. Klien adalah member dengan data pribadi dan surat keterangan sehat; paket adalah rencana berdurasi tertentu dengan harga; sesi adalah janji temu sekali jalan di jadwal, dengan deteksi bentrok.
Yang membedakan Studio adalah analisisnya. Klien merekam latihan dengan aplikasi ponsel cronowiz yang gratis lalu mengirimkan cadangannya (.cwbackup) kepada Anda, atau memberi file .fit dari jam tangan mereka. Anda mengimpornya dan melihat kebugaran, kelelahan, dan kondisi menurut model Banister (CTL, ATL, TSB), rasio beban akut:kronis, kesiapan dari HRV, zona detak jantung, VO2max, 1RM, dan tonase.
Semuanya tetap di komputer Anda, offline. Tidak ada portal klien dan tidak ada sinkronisasi otomatis: data berpindah lewat file. Itu pilihan, bukan kelalaian, dan ada batasnya, seperti dijelaskan di bawah.
-
Janji temu sekali jalan
sesi latihan pribadi, konsultasi, dan percobaan gratis, dengan peringatan bila dua pemesanan bentrok.
-
Beban dan pemulihan
CTL, ATL, TSB, rasio akut:kronis, dan kesiapan HRV untuk setiap klien.
-
Kekuatan dan kardio
1RM, tonase, zona, split, upaya terbaik, dan tren VO2max.
-
Klien terhubung ke atlet
latihan yang diimpor masuk ke laporan dan daftar member berisiko berhenti.
Satu klien, langkah demi langkah
Anda membuat klien dengan data pribadi, catatan, dan surat keterangan sehat beserta tanggal kedaluwarsanya. Anda menjual paket kepadanya, misalnya paket tiga bulan dengan biaya pendaftaran, dan statusnya tampil aktif. Sesi dipesan sebagai janji temu sekali jalan.
Klien memakai aplikasi cronowiz yang gratis untuk mencatat latihan yang dijalani sendiri. Saat bertemu, ia mengirim cadangannya dan Anda mengimpornya, lalu menghubungkan klien ke profil atletnya. Dari situ Anda bisa melihat apakah beban naik terlalu cepat, apakah kebugaran terbentuk, dan bagaimana 1RM bergerak pada gerakan utama. Proyeksi digital twin memperkirakan sejauh mana ia bisa berkembang jika terus berlatih.
Jika ia berhenti berlatih atau tidak memperpanjang, ia muncul di daftar berisiko berhenti: latihan berkurang, tidak aktif 14 hari atau lebih, keanggotaan habis tanpa perpanjangan.
Untuk siapa aplikasi ini tidak cocok
Studio adalah program komputer. Jika Anda bekerja berpindah-pindah hanya dengan ponsel, di rumah klien, atau di luar ruangan, dan ingin agenda di saku, ini bukan alat yang tepat: tidak ada versi seluler atau web. Tidak ada juga aplikasi tempat klien memesan atau membayar sendiri dengan kartu, dan tidak ada pengingat lewat SMS atau email.
Jika Anda punya studio atau meja tetap dan ingin melihat apa yang sebenarnya klien lakukan di antara sesi, tanpa biaya bulanan, untuk itulah Studio dibuat.
Apa kata angkanya
Kebugaran (CTL) adalah rata-rata beban beberapa minggu terakhir, kelelahan (ATL) adalah beban beberapa hari terakhir; kondisi (TSB) adalah selisihnya. Jika kelelahan berada jauh di atas kebugaran terlalu lama, klien kemungkinan datang dalam keadaan lelah. Rasio beban akut:kronis menyampaikan hal yang sama dari sudut lain: lonjakan beban yang tajam dibandingkan rata-ratanya adalah sinyal yang perlu dicermati.
Kesiapan HRV memakai variabilitas detak jantung saat istirahat untuk menilai apakah klien sudah pulih. Di sisi kekuatan, estimasi 1RM dan tonase menunjukkan apakah program berjalan; di sisi kardio, zona, split, upaya terbaik, dan tren VO2max. Semua ini alat untuk memutuskan isi sesi, bukan pengganti penilaian Anda.
Gym Anda dalam satu program. Data Anda tetap di gym.
Windows dan Linux · €199 sekali bayar, tanpa langganan
Pertanyaan yang biasa diajukan
Apakah klien harus memakai aplikasi tertentu?
Untuk analisis penuh, aplikasi cronowiz yang gratis paling sesuai. Studio juga mengimpor file .fit yang diekspor banyak jam tangan dan komputer sepeda.
Apakah data klien masuk secara otomatis?
Tidak. Klien mengirimkan file (.cwbackup atau .fit) dan Anda mengimpornya. Tidak ada sinkronisasi cloud.
Berapa banyak klien yang bisa saya kelola?
Tidak dibatasi, baik sebagai member maupun atlet, tanpa biaya tambahan.
Bisakah dipakai dari ponsel?
Tidak. Studio berjalan di Windows 10/11 dan Linux 64-bit. Tidak ada versi seluler atau web.
Berapa harganya?
€199 sekali bayar, tanpa langganan, termasuk semua pembaruan versi utama yang Anda beli.
Apakah ada opsi gratis untuk memantau satu atlet?
Ada: cw·dashboard, gratis di browser, menganalisis latihan satu atlet. Tidak termasuk pengelolaan klien, keanggotaan, atau jadwal.