Das ganze Designproblem eines AMRAP-Timers steckt im Zähler. Er muss ohne Hinsehen treffbar sein, groß genug für eine schweißnasse Hand und unmöglich versehentlich doppelt zu drücken. Klappt das nicht, streitest du dich nach dem Training mit dir selbst, ob es elf oder zwölf Runden waren.
cronoWiz hält die Restzeit als größtes Element auf dem Bildschirm und den Zähler als Fläche, die du blind triffst. Am Ende speichert es den Stand mit der Einheit: Wenn du dasselbe AMRAP wiederholst, kennst du die Zahl, die du schlagen willst, statt zu raten.
Die letzte Minute wird angesagt, denn dort fallen die Tempoentscheidungen wirklich.
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Ein Zähler, den du blind triffst
Große Fläche, ein Schritt pro Tipp, kein Doppelzählen.
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Die letzte Minute wird gerufen
Laut, damit du entscheiden kannst, ob du noch eine Runde beginnst.
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Das Ergebnis bleibt
Die Runden bleiben bei der Einheit, also ist dasselbe AMRAP später vergleichbar.
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Nichts zum Anmelden
Training und Ergebnis leben auf deinem Gerät.
Das Tempo eines AMRAP: die erste Runde lügt
Der häufigste Weg, ein zwanzigminütiges AMRAP zu ruinieren, ist, die erste Runde in einem Tempo zu laufen, das sich leicht anfühlte. Es fühlte sich leicht an, weil es die erste war; die Rechnung kommt in der siebten, und in der zwölften machst du Einzelwiederholungen mit Pausen dazwischen — ein schlechteres Ergebnis, als ein langsamerer Start gebracht hätte.
Die nützliche Disziplin ist, vor dem Start eine Rundenzeit festzulegen und sie zu halten, bewusst langsamer als das, was die erste Runde verlangt. Zwanzig Minuten in einem durchhaltbaren Tempo schlagen acht schnelle Runden und zwölf Minuten Schadensbegrenzung, und der Weg, dein durchhaltbares Tempo zu kennen, ist die Zahl vom letzten Mal zu haben.
cronoWiz sagt die letzte Minute laut an, und das ist die einzige Tempoentscheidung, die tatsächlich während der Belastung getroffen werden muss: ob die Zeit für eine weitere Runde reicht, oder ob die ehrliche Antwort ist, die laufende sauber zu Ende zu bringen.
Das Ergebnis vergleichbar machen
Eine Rundenzahl taugt nur neben der vorherigen, und sie ist nur vergleichbar, wenn die Einheit dieselbe war. Der Zähler ist ein großes Ziel, das du blind und mit nasser Hand triffst, ein Schritt pro Tipp, mit einem Schutz gegen die Doppelzählung, die sonst aus elf Runden zwölf macht — denn die Diskussion, die du danach mit dir selbst führst, ist nicht zu entscheiden.
Am Ende wird die Zahl mit der Einheit gespeichert, statt auf dem Bildschirm zu stehen, damit du sie dir merkst. Einheiten desselben Workouts werden im Tagebuch gruppiert, die Rundenzahlen stehen also nebeneinander, statt sich über einzelne Einträge zu verteilen, und die Zahl, die es zu schlagen gilt, ist beim nächsten Mal einfach da.
Für das, was ein Zähler nicht festhalten kann — du hast die Wall Balls geschafft und vier Wiederholungen vor den Klimmzügen aufgehört — nimmt die Einheit eine freie Notiz auf, die am Eintrag hängen bleibt. Alles, das Ergebnis eingeschlossen, lebt auf dem Gerät: nach dem ersten Laden funktionieren Timer, Zähler und Tagebuch ganz ohne Verbindung.
Kostenlos. Privat. Deine.
Kein Konto. Kein Server. Keine Cookies. Nur du, dein Handy und eine App, die sich um ihre eigenen Angelegenheiten kümmert. cronoWiz ist eine kostenlose PWA, die vollständig auf deinem Gerät läuft — deine Daten gehen nicht raus. Nie.
Die Fragen, die wirklich gestellt werden
Kann ich Teilrunden festhalten?
Der Zähler erhöht in ganzen Runden. Willst du festhalten, wo du in der letzten stehen geblieben bist, nimmt die Einheit eine freie Notiz auf, die beim Eintrag bleibt.
Kann ich zwei AMRAPs vergleichen?
Ja. Einheiten desselben Trainings werden im Tagebuch gruppiert, also stehen die Rundenzahlen nebeneinander statt verstreut.
Funktioniert er offline?
Ja. Nach dem ersten Laden laufen Timer, Zähler und Tagebuch ohne Netz.