PWA · Offline · 0 cookies

Il tuo coach fitness che non sa nemmeno chi sei.

Nessun account. Nessun server. Nessun cookie. Solo tu, il tuo telefono e un'app che si fa i fatti suoi. cronoWiz è una PWA gratuita che gira interamente sul tuo dispositivo — i tuoi dati non escono mai. Mai.

Schermata home di cronoWiz: mosaico di sezioni Strength, Cardio, Tools, Settings, Progress, Diario
Privacy

I tuoi dati? Restano tuoi. Fine.

Mentre il resto del mondo fitness ti chiede email, carta di credito e il gruppo sanguigno prima ancora di farti fare un passo, cronoWiz funziona al contrario.

  • Zero registrazione

    apri e vai, come le scarpe da ginnastica

  • Zero backend

    non c'è nessun server che riceve i tuoi dati, perché non c'è nessun server. Punto.

  • Zero cookie

    l'unica cosa che tracciamo è il tuo allenamento, e lo facciamo solo sul tuo telefono

  • Zero cloud

    i dati vivono in IndexedDB, nel browser. Se cancelli l'app, spariscono. Se fai un backup, lo cripti tu con una passphrase

Il confronto che nessuno vi chiede (ma che vi meritate)

Prezzo

Google Health Premium

$9,99/mese ($99,99/anno)

cronoWiz

Gratis. Per sempre.

AI Coach

Google Health Premium

Gemini ti dice di dormire di più (grazie, Gemini)

cronoWiz

Il tuo TSB ti dice se puoi spingere o devi recuperare — senza mandare i tuoi dati a Mountain View

Requisiti

Google Health Premium

Pixel Watch o Fitbit + abbonamento

cronoWiz

Un browser. Qualsiasi.

I tuoi dati

Google Health Premium

Nei server Google, con "science-backed guidance"

cronoWiz

Nel TUO telefono, con matematica che puoi verificare

Per disattivare

Google Health Premium

Disdici l'abbonamento, prega che cancellino tutto

cronoWiz

Cancella l'app. Fatto. Non c'era niente da cancellare altrove.

Google ha appena rinominato Fitbit Premium in "Google Health Premium", alzato il prezzo di $20/anno, e aggiunto un coach AI che ha bisogno dei tuoi dati biometrici in cloud per dirti di fare più passi. Noi ti diamo load monitoring, readiness, HRV e programmi adattivi — e il massimo che sa di te è un soprannome opzionale.

Divertimento

Ok, ma poi ci si diverte?

La privacy da sola non basta. Un'app sicura ma noiosa è come una palestra vuota con un ottimo antifurto. cronoWiz è anche — e soprattutto — divertente.

Mondi 3D procedurali

Corri in una foresta autunnale generata in tempo reale, pedala lungo una spiaggia al tramonto, fai jogging in una città al neon di notte, o immergiti in un mondo marino con bolle e caustiche. Ogni sessione è diversa — il terreno si genera proceduralmente con Perlin noise, gli alberi si piazzano da soli, il sole tramonta mentre corri.

  • Foresta
  • Spiaggia
  • Città neon
  • Marino
Il confronto che nessuno vi chiede, parte 2

Prezzo

Zwift

~€17,99/mese

Kinomap

~€11,99/mese

cronoWiz

Gratis

Mondi

Zwift

Watopia e amici (bellissimi, statici)

Kinomap

Video reali (belli, registrati)

cronoWiz

Biomi procedurali (infiniti, ogni volta diversi)

Serve internet?

Zwift

Obbligatorio, sempre

Kinomap

Obbligatorio per streaming

cronoWiz

No. Funziona in cantina, in montagna, ovunque

Companion

Zwift

Avatar di altri utenti online

Kinomap

Nessuno

cronoWiz

Il tuo fantasma virtuale corre con te — o contro di te

I tuoi dati

Zwift

Cloud Zwift

Kinomap

Cloud Kinomap

cronoWiz

Il tuo telefono

In una parola

Zwift

MMO del ciclismo

Kinomap

Netflix del fitness

cronoWiz

Il tuo parco giochi privato

Zwift è fantastico se vuoi correre con migliaia di sconosciuti e pagare quasi quanto Netflix. Kinomap è perfetto se ami i video di percorsi reali. cronoWiz è per chi vuole mondi generati al volo, zero latenza, zero abbonamento, e la certezza che nessun server sa dove stai pedalando.

Gamification seria

  • Livelli e XP

    ogni sessione conta, dal riscaldamento al PR

  • Daily Ring

    chiudi i tuoi anelli giornalieri (cardio, forza, passi)

  • Streak

    il tuo record di giorni consecutivi, con decay realistico

  • Achievement

    badge per milestone reali, non per aver aperto l'app

  • Gemme e cosmetici

    raccogli gemme nei mondi 3D, sblocca varianti cromatiche (foresta invernale, spiaggia tropicale, città piovosa…)

  • Sticker collezionabili

    perché anche gli adulti meritano figurine

Schermata Progress di cronoWiz con livelli, daily ring, achievement
Sfide

Corri contro chiunque. Anche contro te stesso.

Gare vere, senza follower, senza classifiche pubbliche, senza un social network nel mezzo. Solo tu, un avversario e la strada.

  • Ghost run

    scegli una tua corsa passata e un runner virtuale riparte alla tua andatura registrata. Una freccia punta verso il ghost, con i metri di distacco e un'etichetta avanti / indietro / pari.

  • Repeat-track

    la traccia di un giro già fatto torna come scia fantasma sulla mappa, e un navigatore vocale annuncia ogni svolta — «tra 80 m, gira a destra». Lo stesso percorso si raggruppa in un unico circuito nel diario, invece di frammentarsi in dieci voci scollegate.

  • LiveRoom

    corri in diretta con un amico che si muove ora: crei un codice, lui entra, e la mappa si divide in due con il suo puntino, il suo pace e il delta di cadenza accanto al tuo.

  • Sfida amico

    impacchetti corsa, andatura e statistiche in un file .cwchallenge. Lui lo apre, accetta, e tu diventi il suo ghost — anche da un altro continente, anche sul tapis roulant. Alla fine un verdetto: chi ha vinto, di quanti secondi, di quante calorie.

  • Pacer AI

    corri da solo? Scegli un pace target e un segnapassi che non si stanca mai parte lungo la striscia. Battilo, o tieni botta.

  • Tempo

    trasforma la corsa in un countdown. A zero cronoWiz dice «Target raggiunto!», vibra tre volte e il timer riparte in positivo — perché superare l'obiettivo è il punto.

Run Scenario 3D di cronoWiz con un avversario fantasma da inseguire sulla mappa e le metriche live

Nessun amico da seguire, nessuna leaderboard, nessun grafo sociale. La gara è un file o una stanza diretta tra due telefoni. Punto.

TV Hub Mode

Il tuo salotto diventa una palestra immersiva

Hai un TV? Hai un telefono? Hai una palestra.

  • Video YouTube sul grande schermo

    mentre il telefono traccia

  • Mondi 3D proiettati sulla TV

    la foresta sul 55 pollici è un'altra cosa

  • Metriche in tempo reale

    HR, pace, distanza, tutto sul TV

  • Il telefono resta il cervello

    sensori, BLE, audio, tutto gira lì. Il TV è solo il "cinema"

Nessun Chromecast richiesto. Nessun dongle. Nessun account. Apri il browser sul TV, scansiona, corri.

Sessione di forza di cronoWiz proiettata in modalità TV Hub: video in alto, timer e prossimo esercizio sotto
Laboratorio

Roba sperimentale. Sul serio.

cronoWiz ha un lato da laboratorio di ricerca che non ti aspetti da un'app gratuita.

Pose Detection con TensorFlow.js

La fotocamera del telefono diventa il tuo coach di forma. MoveNet analizza i tuoi movimenti frame per frame, tutto in locale.

  • Push-up — conta le rep, controlla la profondità
  • Squat — misura range of motion e velocità
  • Plank — monitora tenuta e postura
  • VBT — velocità del bilanciere, stima del 1RM

HRV via fotocamera

Appoggia il dito sulla fotocamera e cronoWiz misura la tua variabilità cardiaca con una pipeline PPG completa, in 60 secondi.

  • Detrending a finestra mobile
  • Filtro Butterworth passa-banda
  • Peak detection adattivo
  • RMSSD con rejection degli outlier

Musica procedurale adattiva

Un sintetizzatore Tone.js genera musica in tempo reale che si adatta al tuo battito cardiaco. Niente Spotify, niente licenze.

  • House, Drum & Bass, Lofi, Synthwave
  • L'intensità sale con le tue HR zone
  • Melodie generate con catene di Markov
  • Pause ambient quando recuperi
Coach AI

Un coach nel telefono. Letteralmente dentro il telefono.

cronoWiz ospita un modello linguistico che gira interamente sul tuo dispositivo, in WebGPU. Niente API, niente cloud, niente prompt spediti a un server: l'intelligenza è in locale come tutto il resto.

  • LLM on-device via WebLLM

    Llama 3.2 1B di default, o Gemma 2 2B come «Coach Plus» opzionale. I pesi vivono in OPFS e sopravvivono agli aggiornamenti: scarichi ~700 MB una volta, poi riparte in pochi secondi.

  • «Spiega oggi»

    tocca la readiness pill e il coach ti spiega in tre o quattro frasi perché oggi sei in PUSH, MODERATO o SCARICO — citando i tuoi numeri veri (TSB, RPE recente, ultima sessione).

  • Chat di coaching

    un thread persistente che conosce il tuo profilo, il carico, l'adattamento del giorno e le ultime 7 sessioni. Cita fatti concreti invece di inventarli: «bel lavoro sui 5K di ieri, RPE 7 in 31 minuti».

  • Tutto in locale

    la conversazione resta sul telefono e finisce nel backup criptato. I pesi del modello no: sono rigenerabili. Nessun byte del tuo allenamento esce dal dispositivo.

Non sostituisce un medico, un fisioterapista o un personal trainer — e lo dice esplicitamente. Serve a rendere leggibili i tuoi dati e adattabile il tuo programma, senza che nessun altro li veda.

Cinque personalità, stessi dati

  • Wizzy neutro e diretto, la voce di base
  • Mark motivatore energico, metafore sportive
  • Sarah evidence-based, cita i numeri, calma
  • Zen mindful, attento al recupero, gentile
  • Drill severo e responsabilizzante (ma mai umiliante)
Tutto il resto

E poi c'è tutto questo

Training intelligente

Schermata Live run di cronoWiz con mappa e metriche
  • Programmi cardio pronti (easy, tempo, piramide, fartlek, HIIT) o costruisci i tuoi
  • Supporto treadmill con controllo FTMS via Bluetooth (velocità + inclinazione)
  • Sessioni forza con tracking set/rep/peso e auto-rest
  • Modello Banister per il training load (CTL, ATL, TSB)
  • Readiness pill: sai subito se oggi puoi spingere
  • Stima HR senza fascia: curva Tanaka outdoor e traccia sintetica biometrica nella forza
  • Cadenza rilevata on-device dai sensori di movimento — niente hardware extra

Sensori BLE

  • Fasce cardio Bluetooth
  • Sensori di cadenza
  • Treadmill/bike FTMS — controllo diretto di velocità e inclinazione

Tool integrati

Schermata Tools di cronoWiz con calcolatori BMI, calorie, HR zones
  • BMI, BMR, TDEE, zone HR
  • Convertitore pace e unità
  • Calcolatore piastre bilanciere
  • Stima 1RM e percentuali di allenamento
  • Punteggio Wilks
  • Tracker idratazione + weight tracker con sparkline
  • Route planner con mappe offline e profilo altimetrico
  • Web radio con equalizzatore + musica procedurale

Backup blindato

  • Esporta tutto in un file .cwbackup criptato con passphrase
  • Importa su un altro dispositivo — stessa passphrase, stessi dati
  • Nessun cloud coinvolto. Il backup è un file. Lo metti dove vuoi.

Programmi adattivi

  • Questionario profilo in 8 punti: livello, attrezzatura, obiettivo, giorni, durata, limitazioni
  • Plan assembler: piani da 8 settimane pescati da ~1.500 esercizi, 3 proposte da scegliere
  • Progressione lineare, ondulata o a blocchi a seconda del livello — forza e cardio
  • Feedback post-workout su scala Borg CR10, area dolore, note
  • Layer adattivo: la sessione di oggi si modula contro fatica e RPE recente (deload o progressione)

Condivisione P2P

  • Library exchange: apri un canale diretto, sfogli la libreria di un amico online e importi le sue rotte
  • File .cwshare e .cwchallenge per workout, rotte e sfide — compressi prima di lasciare il telefono
  • Link brevi per condividere una sessione quando è piccola abbastanza
  • Session transfer: scansioni un QR e una sessione finita passa dal TV al diario del telefono

Gratis. Privato. Tuo.

cronoWiz non è un prodotto freemium che ti fa pagare per le feature utili.

Non è un servizio che ti regala l'app in cambio dei tuoi dati.

Non è una startup che spera di venderti a un'azienda più grande.

È un'app che fa quello che promette: ti aiuta ad allenarti, si fa i fatti suoi, e non ti chiede niente in cambio.

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funziona offline, pesa poco, non morde.